吃龍眼的9大好處

　　1、滋陰補腎

　　這是女性的好的補品，因為女性很容易陰虛，導(dǎo)致一系列的問題出現(xiàn)，比如怕冷、疲勞、腎虛等等，而龍眼就有滋陰補腎的功效，如果陰虛的女性建議多吃一些龍眼，會有很好的效果。

　　因為龍眼的糖分含量很高，且含有能被人體直接吸收的萄萄糖，體弱貧血，年老體衰，久病體虛，經(jīng)常吃些龍眼很有補益。

　　如果一些手術(shù)過后身體比較需要營養(yǎng)的人，也可以多食用龍眼。對于女性產(chǎn)后以及術(shù)后失血過多，龍眼都是好的滋補品。

　　2、抗衰老

　　現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證實，龍眼肉能夠抑制脂質(zhì)過氧化和提高抗氧化酶活性，因此，有很強的抗氧化的功能，因為可以抗氧化所以提示其有一定的抗衰老作用。

　　3、抗腫瘤

　　龍眼肉含有豐富的蛋白質(zhì)和維生素，具有提高機體免疫功能，抑制腫瘤細(xì)胞，降血脂的功效，還有助于增加冠狀動脈血流量，提高機體素質(zhì)等作用。

　　研究發(fā)現(xiàn)，桂圓對子宮癌細(xì)胞的抑制率超過90%，35歲以上的婦女正是婦科腫瘤的高發(fā)期，因此這個年齡段以上的女性適當(dāng)吃些龍眼有利健康。

　　4、安神，治失眠

　　龍眼肉有安定神經(jīng)的作用，可以降低神經(jīng)的興奮度，可以有助于改善失眠。

　　5、補血益氣，提高記憶力

　　大家都知道，龍眼的果肉中含有豐富的糖類和蛋白質(zhì)，對于提高人體的熱能，補充營養(yǎng)方面有很好的效果。此外，龍眼果肉中還含有豐富的微量元素鐵，對于促進紅蛋白的再生同樣有很好的效果，從而達到補血的效果。

　　根據(jù)研究實驗表明，龍眼還可以補充腦力，提高記憶力。

　　6、安胎養(yǎng)血

　　龍眼中含有的豐富的鐵元素有助于養(yǎng)血補血，其中的維生素對于減輕宮縮和下垂感有很好的療效，對胎兒的發(fā)育有利，從而達到安胎的作用。