靈芝孢子粉的吃法

　　1、靈芝孢子粉的服用量類型

　　服用方法

　　空腹溫開水沖服或直接干吃，與抗生素西藥并用時(shí)好間隔半個(gè)小時(shí)。

　　保健人群服用3-4克的靈芝孢子粉，一日兩次，早晚各一次，按量(或一至二調(diào)羹)，多服或過量均無害、無副作用。

　　輕微患病者服用6-9克的靈芝孢子粉。

　　較重患病者服用9-12克的靈芝孢子粉。

　　靈芝服用注意事項(xiàng)

　　服用靈芝后的反應(yīng)與瞑眩反應(yīng)。

　　服用靈芝后的反應(yīng)自覺癥狀漸消失。

　　精神旺盛

　　饑餓感(食欲增加，但能控制體重)。

　　睡眠改善(能熟睡、睡眠時(shí)間可能縮短，但醒后精神舒爽)。

　　排泄改善(大小便暢通、正常)。

　　一、70度溫開水沖服靈芝孢子粉，是具藥用價(jià)值的食用方法

　　靈芝孢子粉是一種亦藥亦食的養(yǎng)生品，所以過多的服用，也不會(huì)起到任何副作用。70度溫開水沖服靈芝孢子粉，有利于營養(yǎng)物質(zhì)充分溶解，被人體有效吸收。破壁后的靈芝孢子粉不宜高溫開水沖泡或煎煮食用，高溫下會(huì)導(dǎo)致靈芝孢子中的靈芝三萜藥理、靈芝多糖成分氧化變質(zhì)，造成過氧化指超標(biāo)，不宜食用。

　　二、服用靈芝孢子粉必須足量，堅(jiān)持較長時(shí)間才會(huì)更有效

　　有些人吃靈芝孢子粉覺得沒有想象中的效果，主要的原因就是沒有足量和較長時(shí)間堅(jiān)持吃。老年人之所以信任孢子粉，是因?yàn)樗麄儠?huì)堅(jiān)持吃，而且靈芝孢子粉對(duì)病態(tài)體質(zhì)效果會(huì)更明顯。常感冒、口腔潰瘍、頭痛、口干喉痛、精力不足、睡眠質(zhì)量差的朋友，只要你堅(jiān)持吃，這些亞健康癥狀會(huì)從你身上消失。