7、蜂王漿花粉蜜取250克花粉,先用500克蜂蜜浸泡10天,使花粉充分軟化,然后加入100克鮮王漿攪拌均勻,裝入深色玻璃瓶中,每日早晚空腹吃一湯匙,長期堅持食用,可調節(jié)人體免疫機能,增強體質,延緩衰老,同時有明顯的養(yǎng)顏美容效果。
8、蜂蜜水。蜂蜜2湯匙,加溫開水半杯,攪勻,服用9、蜂蜜雪梨蜂蜜30克,大雪梨1個。將雪梨挖去核,把蜂蜜倒入梨中,封蓋,放鍋內蒸熟,食梨飲蜜。用于肺陰不足之干咳無痰、咽干口噪之病人調養(yǎng)治療。
10、雞蛋1只,牛奶1杯,蜂蜜1匙制法:雞蛋充分打碎,沖入加熱的牛奶內,用小火煮沸,雞蛋熟后待溫,再加蜂蜜。吃法:早餐后吃,或當早點,同時加服面包、饅頭等。本方常服預防近視。
11、枸杞子10克,陳皮3克,桂圓肉10個,蜂蜜1匙制法:將枸杞子與陳皮放在用兩層紗布做的袋內,然后與桂圓肉一起,放在鍋中,加水適量,用火煮沸半小時后,取桂圓肉及湯,并加蜂蜜。此方也是預防近視的。
1.清晨第一杯就飲用蜂蜜水不利健康
蜂蜜在水中含有相應的糖分,不是以單純水的形式存在。飲用后,蜜中的果糖要經(jīng)過人體代謝轉化為葡萄糖,才能被人體所吸收利用,這樣失去了清晨第一杯水清掃體內的作用。
所以,在清晨飲用完白開水后,體內相對干凈了,再食用蜂蜜就更有利于發(fā)揮其功效。
2.晚上睡覺前不能喝蜂蜜水
晚上睡覺之前并不適宜喝蜂蜜水。這是因為如果喝了蜂蜜水,水中含有大量溶質,密度上升,達不到睡前喝水的作用,因此不予推薦。
3.不能用開水沖或高溫蒸煮蜂蜜
如果高溫開水沖入蜂蜜,不僅破壞了其豐富的營養(yǎng)物質,還會導致天然的色、香、味都會發(fā)生變化。溫熱的蜂蜜水(40度至60度)具有補益脾胃、促進消化吸收的功效,比較適合于脾胃虛弱的人。
4.蜂蜜每天不可攝入超過100ml
蜂蜜雖好,可不能貪杯呦!蜂蜜每天多能夠攝入100ml,可不能因為覺得蜂蜜特養(yǎng)生就沒完沒了地吃。因蜂蜜中的葡萄糖和果糖屬于單糖,可直接被人體吸收人血,飲食健康貴在平衡。
結語:上文已經(jīng)為大家介紹了蜂蜜的功效,我們現(xiàn)在對蜂蜜應該有了一些了解,喜歡吃蜂蜜的朋友,在平時可以多吃一點,它能夠為身體補充需要的營養(yǎng)物質,對于預防多種疾病還有不錯的功效,不過人們在吃蜂蜜的時候要知道它的禁忌。