蜂蜜可以說(shuō)是很常見(jiàn)的一種滋補(bǔ)品了，因?yàn)樗鹈揽煽跔I(yíng)養(yǎng)物質(zhì)也豐富，人們都非常的喜歡，蜂蜜本身具有很多的功效，它能夠護(hù)理人們的皮膚，還可以促進(jìn)身體消化。關(guān)于蜂蜜的吃法有很多，都非常的美味，我們知道蜂蜜的禁忌是什么嗎?下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。
一、護(hù)膚美容
新鮮蜂蜜涂抹于皮膚上，能起到滋潤(rùn)和營(yíng)養(yǎng)作用，使皮膚細(xì)膩、光滑、富有彈性。
二、抗菌消炎、促進(jìn)組織再生
蜂蜜可以幫助人們抗菌消炎，大家應(yīng)該要知道優(yōu)質(zhì)蜂蜜在室溫下放置數(shù)年不會(huì)腐敗，并且這種蜂蜜防腐作用極強(qiáng)。有研究顯示，蜂蜜對(duì)鏈球菌、葡萄球菌、白喉?xiàng)U菌等革蘭陽(yáng)性菌都有非常好的抑制效果，它對(duì)身體比較好的滋補(bǔ)品。
三、促進(jìn)消化
消化不是很好的人可以多吃蜂蜜，蜂蜜中含有的物質(zhì)，對(duì)胃腸功能有調(diào)節(jié)作用，它可以使胃酸分泌正常。如果在生活中我們總是出現(xiàn)便秘的癥狀，在這個(gè)時(shí)候吃蜂蜜，可以有效的增強(qiáng)腸蠕動(dòng)的作用，能夠顯著縮短排便時(shí)間。
四、改善睡眠
蜂蜜是一種很有營(yíng)養(yǎng)的食物，它本身含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，蜂蜜中的部分物質(zhì)可以緩解神經(jīng)緊張，幫助人體促進(jìn)睡眠，并有一定的止痛作用。我們要知道蜂蜜中含有豐富的葡萄糖、維生素、鎂、磷、鈣等物質(zhì)，它們具有調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)，促進(jìn)睡眠的作用。
五、保肝作用
蜂蜜對(duì)肝臟的保護(hù)作用，能為肝臟的代謝活動(dòng)提供能量準(zhǔn)備，能刺激肝組織再生，起到修復(fù)損傷的作用。
六、抗疲勞
蜂蜜中的果糖，葡萄糖可以很快被吸收利用，改善血液的營(yíng)狀況。人體疲勞時(shí)服用蜂蜜，15分鐘就可明顯消除疲勞癥狀。腦力勞動(dòng)者和熬夜的人，沖服蜂蜜水可使精力充沛。運(yùn)動(dòng)員在賽前15分鐘服用蜂蜜，可幫助提高體能。
七、潤(rùn)肺祛痰止咳
蜂蜜具有消炎、祛痰、潤(rùn)肺、止咳的功效，如果在其中放入枇杷汁，其功效會(huì)更加的顯著以及有效。在出現(xiàn)咳嗽等情況時(shí)，準(zhǔn)備雪梨一個(gè)，切薄片拌蜂蜜吃，每日數(shù)次后咳嗽的情況就會(huì)自動(dòng)的消失。
八、祛濕利尿、涼血止血
這是來(lái)自槐花本身清涼的性質(zhì)，食用槐花蜂蜜，，能保持毛細(xì)血管正常的抵抗能力，有舒張血管、改善血液循環(huán)、防止血管硬化、降低血脂血壓等作用，并用于預(yù)防中風(fēng)，同時(shí)亦有清熱補(bǔ)中、解毒潤(rùn)燥之功效。
蜂蜜的吃法
1.與果汁混合食用
