蜂蜜水是很多人都愛喝的，蜂蜜水的作用有很多，而且味道又好，所以很多人都養(yǎng)成了喝蜂蜜水的習(xí)慣。蜂蜜水的禁忌是什么?在喝這種飲料的時候，我們應(yīng)該要注意防范，不能亂喝。糖尿病人能吃蜂蜜嗎?想了解就請看下文吧！

　　蜂蜜水的作用

　　1、喝蜂蜜水可以保護(hù)肝臟

　　蜂蜜對于我們的肝臟是十分有益的，因為它能幫助提升肝臟的排毒作用，讓我們體內(nèi)的毒素更快的排出去。另外如果肝臟本身患有一些疾病的話，蜂蜜也能幫助修復(fù)損傷。建議想要護(hù)肝的朋友，可以經(jīng)常泡蜂蜜水喝哦。

　　2、喝蜂蜜水可以抵抗困乏疲勞

　　感覺累了、困了的時候不妨喝點(diǎn)蜂蜜水吧！蜂蜜水含有的果糖以及葡萄糖等比較多，對于快速的補(bǔ)充體力有很好的效果。如果是患有低血糖的朋友，突然感覺到身體不舒服，頭暈了，那么也可以喝點(diǎn)蜂蜜水來改善癥狀。

現(xiàn)在很多人的工作以及學(xué)習(xí)壓力都比較大，容易感覺到身體以及大腦都十分的疲勞，在這樣的情況下，建議身邊要常備一些蜂蜜，幫助趕走疲勞。現(xiàn)在有很多人都喜歡喝咖啡以及綠茶等來提神，其實(shí)蜂蜜水的效果也是非常好的。

　　3、喝蜂蜜水可以促進(jìn)兒童生長發(fā)育

　　東京大學(xué)研究人員的大規(guī)模臨床實(shí)驗表明，加吃蜂蜜的幼兒與加吃吵糖的幼兒相比，前者體重，身高，胸圍，皮下脂肪增加較快，皮膚較光澤，且少患痢疾，支氣管炎，結(jié)膜炎，口腔炎等疾病。

　　用法：體弱多病，體質(zhì)較差的兒童可多食蜂蜜。患佝僂病的學(xué)齡前兒童，每天可兩三次服30-50克蜂蜜，可改善佝僂病癥狀?；几忻暗膬和?，每天兩次，每次飲一杯蜂蜜水，可促進(jìn)感冒痊愈。睡眠不好的兒童，在睡前30分鐘喝一杯溫蜂蜜水，上床不久便可安然入睡。周歲以內(nèi)的嬰兒不適宜服用蜂蜜。

　　4、喝蜂蜜水可以保護(hù)心血管

　　蜂蜜有擴(kuò)張冠狀動脈和營養(yǎng)心肌的作用，改善心肌功能，對血壓有調(diào)節(jié)作用。

　　用法：患心臟病者，每天服用50-140克蜂蜜，1-2個月內(nèi)病情可以改善。高血壓者，每天早晚各飲一杯蜂蜜水，也有益健康。動脈硬化癥者常吃蜂蜜，有保護(hù)血管和降血壓的作用。

　　5、喝蜂蜜水可以清肺止咳

　　蜂蜜可潤肺，具有一定的止咳作用，常用來輔助治療肺結(jié)核和氣管炎。

　　用法：虛弱多咳的人可常吃蜂蜜。蜂蜜可用于輔助治療鼻炎，鼻竇炎，支氣管炎，咽炎和氣喘。其中，枇杷蜜的止咳作用突出。

　　6、喝蜂蜜水可以促進(jìn)骨質(zhì)對鈣吸收

　　美國農(nóng)業(yè)部人類營養(yǎng)中心專家發(fā)現(xiàn)，蜂蜜能防止中老年婦女因鈣流失而引起的骨質(zhì)疏松。這是因為蜂蜜中的硼能增加雌激素活性，防止鈣的流失。

　　用法：一匙蜂蜜加上適量的鈣補(bǔ)充劑，可增加鈣的吸收率。

　　蜂蜜水的禁忌

　　切忌清晨第一杯蜂蜜水

　　蜂蜜水中含有相應(yīng)的糖分，不是以單純水的形式存在。飲用后，蜜中的果糖要經(jīng)過人體代謝轉(zhuǎn)化為葡萄糖，才能被人體所吸收利用。而且，蜂蜜作為第一杯水，不能有效地補(bǔ)充機(jī)體細(xì)胞的水分，排尿時間比白開水相對減緩，降低體內(nèi)排毒的功效。此時的體內(nèi)沒有清除廢棄物，又來接受新的物質(zhì)，新物質(zhì)與廢棄殘渣混合，就呈現(xiàn)了體內(nèi)新舊雜合物質(zhì)的代謝吸收過程，不能很好地獲取蜂蜜的營養(yǎng)物質(zhì)，殘渣的再次代謝更不利于健康。