1、把紅茶放到茶杯中，沖入開水泡幾分鐘。
2、待茶水溫度降到60℃以下，加入10克蜂蜜，拌勻即可飲用。
二、蜂蜜黃瓜汁
取黃瓜適量，洗凈后榨取汁液，一玻璃杯黃瓜汁加入蜂蜜一小匙調(diào)勻。每天服2~3次，可潤腸通便，健腎利尿。老年人久服可防止毛發(fā)脫落及甲狀腺機(jī)能亢進(jìn)。
三、枸杞紅棗蜂蜜水
紅棗、枸杞加點(diǎn)蜂蜜泡水喝，可以補(bǔ)氣血，潤肺明目，血?dú)馓摰娜硕嗪赛c(diǎn)，對(duì)身體大有裨益!
材料 ：枸杞20克，紅棗40克，蜂蜜20克，水600克
做法
1、將枸杞和紅棗洗凈，用冷水泡30分鐘。
2、將枸杞、紅棗放到鍋里，加水煮開，轉(zhuǎn)小火燉30分鐘。
3、快出鍋時(shí)，加入蜂蜜。
1、未經(jīng)煉制或放置過久的蜂蜜不能吃
未經(jīng)煉制的蜂蜜中有些物質(zhì)與蜂毒成分相同，進(jìn)入人體后可引起免疫反應(yīng)。服用長(zhǎng)期放置而出現(xiàn)絮狀物的棗花蜜也會(huì) 出現(xiàn)嚴(yán)重的中毒反應(yīng)。
2、感冒發(fā)燒吃藥不可與蜂蜜同服
感冒了多半會(huì)咳嗽，而蜂蜜有止咳的作用，于是很多人感冒時(shí)會(huì)喝蜂蜜緩解咳嗽癥狀。但如果正在服用退燒藥或含退 燒成分的感冒藥，不宜同時(shí)服用蜂蜜。很多感冒藥，如泰諾、快克、感立克、感冒清等都含有解熱鎮(zhèn)痛藥對(duì)乙酰氨基酚，它遇到蜂蜜會(huì)形成一種復(fù)合物，影響機(jī)體對(duì)其的吸收速率，從而減弱退燒作用。
3、切記不可用開水沖泡蜂蜜
水溫超過60℃，就會(huì)嚴(yán)重破壞蜂蜜內(nèi)的營養(yǎng)物質(zhì)。高溫會(huì)使蜂蜜中含有的酶失去活性，抑制細(xì)菌生長(zhǎng)的作用降低。還 會(huì)使蜂蜜特有的香味消失，并產(chǎn)生一種難聞的酸味。泡蜂蜜水建議用溫開水或涼開水沖泡，夏季涼開水沖泡蜂蜜有消 暑解熱的功效。
4、未滿一歲的嬰兒不宜吃蜂蜜
蜂蜜在釀造、運(yùn)輸與儲(chǔ)存過程中，易受到肉毒乳桿菌的污染。嬰兒由于抵抗力弱，食入肉毒乳桿菌后，則會(huì)在腸道中 繁殖，并產(chǎn)生毒素，而肝臟的解毒功能又差，因而易引起肉毒乳桿菌性食物中毒。
結(jié)語：上文已經(jīng)為大家介紹了蜂蜜的功效，我們現(xiàn)在對(duì)蜂蜜應(yīng)該有了一些了解，喜歡吃蜂蜜的朋友在平時(shí)可以適當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn)，它能夠?yàn)槲覀兊纳眢w補(bǔ)充需要的營養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)于預(yù)防一些疾病還有不錯(cuò)的功效，可以說是很有營養(yǎng)的食物了。
