另外，沖泡蜂蜜的水溫千萬不能過高，一般用60度的溫水沖泡效果佳，這樣才不會破壞蜂蜜中的營養(yǎng)成分，食用時才能更好的調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)，促進睡眠。

　　喝蜂蜜水的好處與壞處

　　好處

　　蜂蜜中所含的營養(yǎng)物質(zhì)，是人體大腦神經(jīng)元素需要的，蜂蜜水可以及時的給人體補充能量，而且可以消除人體疲勞，蜂蜜水中含有大量的葡萄糖能夠很快的被人體吸收，所以當(dāng)你感到餓的時候，及時的喝一杯蜂蜜水，可以有效的緩解饑餓感。

　　同時蜂蜜里面不含有脂肪，可以讓人的精神煥發(fā)，還能夠提高人體的記憶力。

　　另外對于長期處于便秘或者排便不太順暢的朋友們來說，在早上起床的時候空腹喝一杯蜂蜜水具有非常好的效果。因此蜂蜜能夠起到調(diào)節(jié)腸胃功能的效果，從而促使胃酸能夠正常的分泌。因此，對于那些患有結(jié)腸炎以及習(xí)慣性便秘的患者來說，具有比較良好的效果。另外，喝蜂蜜水還能夠起到滋養(yǎng)皮膚的效果，還能夠美容養(yǎng)顏。

　　壞處

　　但是，因為蜂蜜里面含有很多鉛，雖然說鉛的含量非常低，不過鉛元素仍舊會對人體的健康造成危害，損傷到人體的記憶。所以，在選擇蜂蜜的過程中，必須要選擇可信度高和含鉛量比較低的品牌。其次，若是過量的食用了蜂蜜，就會令血糖很快的上升。若是長時間吃太多的蜂蜜，就會令胰島素出現(xiàn)分泌不足的情況，從而造成糖尿病，危害到人們的身體。

　　結(jié)語：怎么樣，通過上訴文章您是不是對蜂蜜水有一定的了解了，在沖泡蜂蜜水時，沖泡的水溫千萬不能過高，一般在60毒作用的溫水沖泡效果佳，早上喝蜂蜜水可以促進排便的作用，還有在選擇蜂蜜的過程中，一定要選擇可信度高和含鉛量比較低的品牌。