在日常生活中，蜂蜜能起到滋潤和營養(yǎng)作用，使皮膚細膩、光滑、富有彈性。那檸檬蜂蜜水的功效有哪些呢?它具有防治腎結(jié)石、美容養(yǎng)顏、去痰止咳等功效哦，那怎么制作檸檬蜂蜜水呢?下面我們一起來看看吧。

　　檸檬蜂蜜水的功效

　　一、防治腎結(jié)石

　　檸檬水中含有大量檸檬酸鹽，能夠有效抑制鈣鹽的結(jié)晶，從而阻止腎結(jié)石的形成，甚至還可以使部分慢性腎結(jié)石患者的結(jié)石減少、變少。美國泌尿?qū)W會在年會上公布的研究成果也證明，常喝含檸檬汁的飲料可提高尿中的檸檬酸酯水平，該化學(xué)物質(zhì)能有效預(yù)防尿中的礦物質(zhì)在腎內(nèi)形成結(jié)晶體即腎結(jié)石。所以想要護腎，常喝檸檬蜂蜜水就是非常不錯的選擇哦。

　　二、美容養(yǎng)顏

　　很多朋友們都知道用蜂蜜洗臉對滋養(yǎng)肌膚有非常多的好處。你知道嗎?喝檸檬蜂蜜水同樣也有美容養(yǎng)顏和滋潤肌膚的作用。由于檸檬所含的維生素c非常豐富，因此檸檬水是美容的佳品，它能防止和消除皮膚色素沉著，起到美白的作用。

　　三、祛痰止咳

　　更鮮為人知的是，檸檬蜂蜜水也能祛痰止咳，且祛痰功效比橙和柑橘要強很多。將檸檬汁加溫開水和蜂蜜，飲用之后可將喉嚨里積聚的濃痰順利咳出。感冒初起時，不妨用檸檬加蜂蜜沖水飲用，這樣可以緩解咽喉痛、減少喉嚨干等不適。

　　四、防治心血管疾病

　　常喝檸檬蜂蜜水還可以防治心血管疾病，因為檸檬水能緩解鈣離子促使血液凝固的作用，所以可以有效預(yù)防和輔助治療高血壓和心肌梗死。而且檸檬蜂蜜均有促進腸胃蠕動的功效，因此，喝檸檬蜂蜜水還可治療便秘。對于習(xí)慣性便秘的人來說，喝檸檬蜂蜜水是一個非常好的方法。