中華醫(yī)藥：新世紀(jì)健康飲食（A）

人們認(rèn)為煲湯時間越長，湯里的營養(yǎng)越多。以燉骨頭湯為例，很多人認(rèn)為熬得時間越長，骨頭里的鈣質(zhì)才能全跑出來，燒煮時間少則一二個小時，多則三五個小時，有的甚至燒一天。殊不知，這種無謂的燒煮是毫無科學(xué)道理的。營養(yǎng)學(xué)家指出，食物過多地在高溫下燒煮，...

健康 新世紀(jì) 飲食

中華醫(yī)藥：林光常博士健康生活運(yùn)動

運(yùn)動一種涉及體力和技巧的由一套規(guī)則或習(xí)慣所約束的活動，通常具有競爭性。運(yùn)動是物質(zhì)的固有性質(zhì)和存在方式，是物質(zhì)所固有的根本屬性，沒有不運(yùn)動的物質(zhì)，也沒有離開物質(zhì)的運(yùn)動。運(yùn)動具守恒性，即運(yùn)動既不能被創(chuàng)造又不能被消滅，其具體形式則是多樣的并且互...

健康 博士 林光常

中華醫(yī)藥：健康飲食與排毒

植物性食品脂肪含量少，但人體每天需要50克左右的脂肪，要想滿足這種需要，就要大約吃5千克的植物性食品，而且，植物蛋白很難代替動物蛋白。故從抗衰益壽的角度看，絕對素食不可取，只有葷素搭配、營養(yǎng)全面、平衡膳食，才是通往健康長壽之路。 內(nèi)容均轉(zhuǎn)載...

健康 排毒 飲食

中華醫(yī)藥：健康飲食（四）

人群調(diào)查和實(shí)驗(yàn)證明，動物脂肪攝入量高的人，心血管疾病發(fā)病率較高，植物油攝入量高的人，心血管疾病發(fā)病率確實(shí)低一些，但奇怪的是，兩類人的壽命并沒有大的差別。經(jīng)調(diào)查，原因是植物油攝入高的人癌癥發(fā)病率比較高。如果多吃植物油，好能夠補(bǔ)充攝入維生素e...

健康 飲食

中華醫(yī)藥：健康飲食（三）

有關(guān)專家說，有些人為了減肥不食脂肪，而偏愛吃對于本身含脂肪及熱量相當(dāng)?shù)偷氖卟?，所以對于減肥者來說，多吃炒菜不但收不到減肥的效果，反而會增加體重。再有，調(diào)味作料多味道好，但胡椒、桂皮、丁香、小茴香等天然調(diào)味品具有一定的誘癌性和毒性，在飲食中...

健康 飲食

中華醫(yī)藥：健康飲食（一）

有些人為了減肥不食脂肪，而偏愛吃炒菜。但近國外專家研究顯示：本身含脂肪及熱量相當(dāng)?shù)偷氖卟耍诮?jīng)過炒、煎等烹調(diào)后，吸入的油脂量遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于原來本身已有較多脂肪的肉類。專家研究發(fā)現(xiàn)，含水量豐富的食物（如各類蔬菜），經(jīng)過烹制之后，吸入的脂肪量多...

健康 飲食

中華醫(yī)藥：健康飲食（二）

現(xiàn)在吃素食的人越來越多，有一部分人是因?yàn)楹ε氯澥硶鸱逝?、冠心病等。但如果絕對食素，并非有利于健康。食素者蛋白質(zhì)往往攝入不足，會發(fā)生抵抗力下降、渾身無力、水腫等情況。另外由于食素者食物單調(diào)，機(jī)體中掌管食物消化的酶系統(tǒng)功能逐漸遭到破壞，...

健康 飲食

中華醫(yī)藥：針灸方法之穴位經(jīng)穴針灸

針灸是一種中國特有的治療疾病的手段。它是一種內(nèi)病外治的醫(yī)術(shù)。是通過經(jīng)絡(luò)、腧穴的傳導(dǎo)作用，以及應(yīng)用一定的操作法，來治療全身疾病的。在臨床上按中醫(yī)的診療方法診斷出病因，找出疾病的關(guān)鍵，辨別疾病的性質(zhì)，確定病變屬于哪一經(jīng)脈，哪一臟腑，辨明它是屬...

方法 穴位 經(jīng)穴

中華醫(yī)藥：針灸

針灸由針和灸構(gòu)成，是中醫(yī)學(xué)的重要組成部分之一，其內(nèi)容包括針灸理論、腧穴、針灸技術(shù)以及相關(guān)器具，在形成、應(yīng)用和發(fā)展的過程中，具有鮮明的漢民族文化與地域特征，是基于漢民族文化和科學(xué)傳統(tǒng)產(chǎn)生的寶貴遺產(chǎn)。 內(nèi)容均轉(zhuǎn)載中央電視臺CCTV4頻道，轉(zhuǎn)載目...

針灸

中華醫(yī)藥：中國針灸學(xué)之腧穴

腧（shu`，第四聲）穴學(xué)是研究腧穴的位置特點(diǎn)、主治作用及其基本理論的一門學(xué)科，是針灸的基礎(chǔ)課程，在本中具有十分重要的地位。現(xiàn)代結(jié)合腧穴的形態(tài)結(jié)構(gòu)和針灸效應(yīng)等進(jìn)行研究，使腧穴學(xué)的內(nèi)容更為豐富。 內(nèi)容均轉(zhuǎn)載中央電視臺CCTV4頻道，轉(zhuǎn)載目的在...

中國 腧穴 針灸

中華醫(yī)藥：醫(yī)學(xué)中醫(yī)針灸慎針穴位的解剖

針灸：針法和灸法的合稱。針法是把毫針按一定穴位刺入患者體內(nèi)，運(yùn)用捻轉(zhuǎn)與提插等針刺手法來治療疾...

中醫(yī) 醫(yī)學(xué) 慎針

中華醫(yī)藥：小兒常見病中醫(yī)推拿

推拿（massage），中醫(yī)指用手在人體上按經(jīng)絡(luò)、穴位用推、拿、提、捏、揉等手法進(jìn)行治療。推拿又有按蹺、蹺引、案杌諸稱號。推拿，為一種非藥物的自然療法、物理療法。通常是指醫(yī)者運(yùn)用自己的雙手作用于病患的體表、受傷的部位、不適的所在、特定的腧穴...

中醫(yī) 小兒 常見

中華醫(yī)藥：外傷急救基本技術(shù)

頭部受外傷后，不容易一下看出出血點(diǎn)。病人常用手捂著頭，但壓不住出血點(diǎn)，血還照樣流出來。其實(shí)，只要在血跡多的地方分開頭發(fā)，仔細(xì)察看，就能發(fā)現(xiàn)出血點(diǎn)。用手指壓住出血點(diǎn)一側(cè)的皮膚或壓住傷口四周的皮膚，就可止血。要是傷口較大，可用干凈手絹疊成小...

基本 外傷 急救

中華醫(yī)藥：經(jīng)絡(luò)（四)

《黃帝內(nèi)經(jīng)》載：經(jīng)脈者，人之所以生，病之所以成，人之所以治，病之所以起。而經(jīng)脈則伏行分肉之間，深而不見，其浮而常見者，皆絡(luò)脈也，并有決生死，處百病，調(diào)虛實(shí)，不可不通的特點(diǎn)，故針灸欲以微針通其經(jīng)脈，調(diào)其血?dú)?，營其逆順出入之會，令可傳于后世。...

經(jīng)絡(luò)

中華醫(yī)藥：經(jīng)絡(luò)（三)

中醫(yī)上說，經(jīng)絡(luò)是運(yùn)行氣血、聯(lián)系臟腑和體表及全身各部的通道，是人體功能的調(diào)控系統(tǒng)。經(jīng)絡(luò)學(xué)也是人體針灸和按摩的基礎(chǔ)，是中醫(yī)學(xué)的重要組成部分。 經(jīng)絡(luò)學(xué)說是祖國醫(yī)學(xué)基礎(chǔ)理論的核心之一，源于遠(yuǎn)古，服務(wù)當(dāng)今。在兩千多年的醫(yī)學(xué)長河中，一直為保障中華民族的...

經(jīng)絡(luò)