羽毛球
羽毛球是一項非常好的體育運(yùn)動，它分為單打和雙打，你知道羽毛球場地標(biāo)準(zhǔn)尺寸嗎？有哪些比賽規(guī)則呢？它有哪些技巧和學(xué)習(xí)教程呢？打羽毛球能減肥嗎？經(jīng)常打有哪些好處呢？下面來為大家詳細(xì)介紹一下羽毛球的相關(guān)知識，大家一起來學(xué)習(xí)一下吧！
相關(guān)運(yùn)動
- 學(xué)五點(diǎn)讓你會打網(wǎng)球
- 現(xiàn)在生活節(jié)奏加快，生活水平不斷提高，但人們的身體素質(zhì)越來越差，所以體育運(yùn)動項目風(fēng)靡起來!網(wǎng)球是很多人熱愛的一項，
- 打高爾夫的入門法寶級教程
- 高爾夫運(yùn)動歷史悠久，起源于蘇格蘭，現(xiàn)如今已成為全世界熱衷的體育運(yùn)動，都說高爾夫是紳士的運(yùn)動，每一個動作充滿著優(yōu)雅
- 打乒乓球有哪些技巧
- 乒乓球是我們國家賽場上的拿手絕活，那些乒乓球高手在賽場上的球技讓我們心動不已，那么我們該如何學(xué)好乒乓球呢?打乒乓
- 練太極拳的要領(lǐng)有哪些
- 太極拳24式視頻 大家有很仔細(xì)的看過嗎?太極拳有很的養(yǎng)生功效哦，練太極拳的動作要領(lǐng)有哪些呢?太極拳養(yǎng)生的功法特點(diǎn)
- 練瑜伽能塑造美腿嗎
- 很多忙碌的人們都很喜愛 瑜伽 ，對于健身減肥的女孩子來說是很好的選擇，今天小編介紹塑造完美比例美腿的瘦腿瑜伽，4
- 足球里的健身學(xué)問有哪些
- 隨著人們生活水平的提高，人們的健身運(yùn)動不單單是最原始的跑步了，有籃球、足球、排球、保齡球等。那您知道足球里的健身
熱門文章
-
羽毛球網(wǎng)高度 羽毛球網(wǎng)高度標(biāo)準(zhǔn)尺寸介紹2016-03-02 11:19相信大家都打過羽毛球的吧!羽毛球運(yùn)動可以說是最常見的球類運(yùn)動之一了，越來越多的朋友開始打羽毛球進(jìn)行健身，而羽毛球帶給我們的好處也很多。本文將為大家介紹羽毛球網(wǎng)高... -
羽毛球場地 羽毛球標(biāo)準(zhǔn)場地的地面畫法2016-03-02 09:58羽毛球是一項家喻戶曉的球類項目，很多人都是它的愛好者，打羽毛球的好處可以有效防治關(guān)節(jié)上的疾病，達(dá)到強(qiáng)身健體的作用。但羽毛球場地的規(guī)則及一些基本的羽毛球拍常識很少... -
羽毛球拍的選擇 解決羽毛球拍的選擇問題2016-03-01 17:38很多打羽毛球的朋友都會在購買球拍的時候非常認(rèn)真，因?yàn)橛鹈蚺牡倪x擇決定了在打球過程中是否能發(fā)揮水平，適合自己的球拍能決定比賽的勝利哦!羽毛球是一項比較激烈的運(yùn)動... -
羽毛球用品 新手選擇球拍時要注意什么2016-03-01 16:59在進(jìn)行羽毛球健身運(yùn)動前，我們必須要準(zhǔn)備一些運(yùn)動裝備，例如羽毛球鞋、羽毛球拍、球。而如今市場上面羽毛球用品的類型是玲瑯滿目，那么羽毛球拍的選擇因素要考慮哪些呢?新... -
羽毛球技術(shù) 羽毛球接殺技術(shù)常見的錯誤2016-03-01 16:18羽毛球接殺是羽毛球技術(shù)中的一種，攻擊性沒有跳殺強(qiáng)，對選手的身體素質(zhì)和技術(shù)熟練度相關(guān)聯(lián)。打羽毛球是的接殺技術(shù)也具有一定的調(diào)動性和攻擊性，今天就談?wù)動鹈蚪託⑶蛞追?.. -
羽毛球發(fā)球規(guī)則 10條規(guī)則讓你更了解羽球2016-03-01 13:47隨著我們對羽毛球的了解，越來越多的人開始打羽毛球，相信每個喜歡打羽毛球的朋友都了解過羽毛球發(fā)球規(guī)則，及如何預(yù)防羽毛球損傷吧!下面就跟小編一起來了解關(guān)于羽毛球的知... -
如何鑒別羽毛球拍 鑒別羽毛球拍的方法2016-03-01 13:39越來越多的人喜歡選擇打羽毛球來健身，那就需要準(zhǔn)備一支好的球拍，對于羽毛球愛好者來說，如何鑒別羽毛球拍的真假呢?羽毛球拍保養(yǎng)的方法又有哪些呢?今天就介紹關(guān)于羽毛球... -
羽毛球技術(shù) 羽毛球的中場擊球技術(shù)2016-02-29 10:40在羽毛球技術(shù)的練習(xí)中，中場擊球是每位選手都要掌握的，它可以一定程度上幫助你獲得比賽的分?jǐn)?shù)。那么中場擊球技術(shù)都有哪些呢?羽毛球單打的進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)及打羽毛球的注意事項又... -
羽毛球拍品牌排行 六大羽毛球拍你喜歡哪個2016-02-29 10:06一些羽毛球愛好者在選擇羽毛球拍時都會以羽毛球拍品牌排行來選擇，這樣的球拍更加正規(guī)，使用時會比一般的球拍順手，且性價比很高。下面就跟小編一起來了解這些品牌，及羽毛... -
羽毛球技術(shù) 如何才能提高打羽毛球的技術(shù)2016-02-29 10:03羽毛球技術(shù)的熟練掌握可以幫助你更好的進(jìn)行鍛煉，堅持打羽毛球可以幫助你消耗多余的脂肪，起到瘦身健體的作用。那么怎樣迅速提高羽毛球技術(shù)呢?讓你輕松獲勝的羽毛球單打技... -
羽毛球發(fā)球 學(xué)習(xí)不同的羽毛球發(fā)球技術(shù)2016-02-29 09:41相信大家都會打羽毛球吧!羽毛球是一項非常有益身心的健身運(yùn)動，我們在打羽毛球的時候不僅要學(xué)會羽毛球發(fā)球技術(shù)，還需要了解羽毛球運(yùn)動注意事項。這樣不僅能避免我們在打球... -
打羽毛球 打羽毛球常見的五大問題 2016-02-26 12:33羽毛球，一項男女老少皆可選擇的健身項目，簡單易學(xué)，但很多的愛好者常會陷入一些誤區(qū)，讓自己的身體或多或少受到一定的傷害，那么常見的羽毛球損傷有哪些呢?打羽毛球注意... -
羽毛球技巧 打羽球時怎么發(fā)力才對2016-02-26 10:22羽毛球球運(yùn)動沒有我們想象的那么簡單，打羽毛球技巧不僅包括發(fā)球，扣殺，出擊，還包括羽毛球發(fā)力技巧，在打羽毛球運(yùn)動中，學(xué)會發(fā)力也是非常有必要的。本文主要介紹了羽毛球... -
羽毛球場地 關(guān)于羽毛球場地的介紹2016-02-26 09:50很多朋友在打羽毛球的時候?qū)τ鹈驁龅囟疾皇呛荜P(guān)注，但是一個好的球場能幫助我們更好的打球，并能減少我們受傷的機(jī)率，值得我們?nèi)チ私狻Ｏ旅嫘【帉榇蠹医榻B羽毛球場地地... -
打羽毛球 教大家簡單的打羽球技巧2016-02-26 09:23打羽毛球是一項非常有益身心的運(yùn)動，經(jīng)常打羽毛球能讓我們的身體更加靈活。想要打好羽毛球，就需要我們學(xué)會打羽毛球技巧，并能在實(shí)踐中運(yùn)用。下面就教給大家一些簡單的打羽...
精彩推薦
人群養(yǎng)生
- 羽毛球是日常生活中竟然見到的一種運(yùn)動，深受很多人的喜愛，但是很少有人能夠詳細(xì)的了解羽毛球拍的技巧，并且可以熟練應(yīng)
- 羽毛球是日常生活中一種常見的運(yùn)動，它不分年齡，不分場所都可以揮兩拍，如今羽毛球不僅是鍛煉身體的方式，而且成為了國
- 隨著c春天的來臨，越來越多的人選擇各種運(yùn)動來鍛煉身體，而羽毛球則成為最被大眾所接受的體育項目，近日消息林丹李宗偉
羽毛球知識
羽毛球是一項隔著球網(wǎng)，使用長柄網(wǎng)狀球拍擊打平口端扎有一圈羽毛的半球狀軟木的室內(nèi)運(yùn)動。依據(jù)參與的人數(shù)，可以分為單打與雙打。相較于性質(zhì)相近的網(wǎng)球運(yùn)動，羽毛球運(yùn)動對選手的體格要求并不很高，卻比較講究耐力，極適合東方人發(fā)展。自1992年起，羽毛球成為奧運(yùn)會的正式比賽項目。 早在兩千多年前，一種類似羽毛球運(yùn)動的游戲就在中國，印度等國出現(xiàn)。中國叫打手毽，印度叫浦那，西歐等國則叫做毽子板球。十九世紀(jì)七十年代，英國軍人將在印度學(xué)到的浦那游戲帶回國，作為茶余飯后的消遣娛樂活動。14-15世紀(jì)時的日本，當(dāng)時的球拍為木質(zhì)，球是櫻桃核插上羽毛做成。據(jù)傳，在14世紀(jì)末，日本出現(xiàn)了把櫻桃插上美麗的羽毛當(dāng)球，兩人用木板來回對打的運(yùn)動。這便是羽毛球運(yùn)動的原形。
羽毛球技巧
1、發(fā)球戰(zhàn)術(shù)
發(fā)球不受對方干擾，只要在規(guī)則允許的范圍內(nèi)，發(fā)球者可以隨心所欲地以任何方式發(fā)到對方接球區(qū)的任何一點(diǎn)。在采用發(fā)球戰(zhàn)術(shù)時，眼睛不要只看自己的球和球拍，應(yīng)用余光注視對方的情況，找出薄弱環(huán)節(jié)。發(fā)各種球的準(zhǔn)備姿勢和動作要注意一致性，給對方的判斷帶來困難，處于消極等待的狀態(tài)。發(fā)球后應(yīng)立即把球拍舉至胸前，根據(jù)情況調(diào)整自己的位置，兩腳開立，身體重心居中，但一定注意重心不要站死。眼睛緊盯對方，觀察對方的任何變化，積極準(zhǔn)備還擊。
(1)發(fā)后場高遠(yuǎn)球
這是單打中常用的發(fā)球，要求把球發(fā)到對方端線處，迫使對方后退還擊，給對方進(jìn)攻制造難度。發(fā)高遠(yuǎn)球雖然弧線高，飛行時間長，但由于離網(wǎng)距離遠(yuǎn)，球從高處垂直下落，后場進(jìn)攻技術(shù)差的對手較難下壓進(jìn)攻。把球發(fā)到對方左、右發(fā)球區(qū)的底線外角處，能調(diào)動對方至底線邊角，便于下一拍打?qū)Ψ綄蔷W(wǎng)前，拉開對方的站位。特別是左場區(qū)的底線外角位是對方反手區(qū)，更是主要攻擊的目標(biāo)。但發(fā)右場區(qū)的底線外角時要提防對方以直線平高球攻擊自己的后場反手區(qū)。
(2)發(fā)平快球
發(fā)平快球(或者平高球)和網(wǎng)前球配合，爭取創(chuàng)造第三拍的主動進(jìn)攻機(jī)會，著稱了發(fā)球搶攻的戰(zhàn)術(shù)。發(fā)平快球?qū)儆谶M(jìn)攻發(fā)球，球速很快，著稱了發(fā)球搶攻的戰(zhàn)術(shù)。發(fā)平快球?qū)儆谶M(jìn)攻性發(fā)球，球速很快，作為突襲手段如運(yùn)用得當(dāng)，往往能取得主動。但當(dāng)接球方有所準(zhǔn)備時，也能半途攔截，以快制快，發(fā)球方反會處于被動。發(fā)平快球時球的落點(diǎn)一般應(yīng)在對方反手區(qū)，或直接對準(zhǔn)接發(fā)球的身體，使對手措手不及。
(3)發(fā)網(wǎng)前球
發(fā)網(wǎng)前球能減少對方把球往下壓的機(jī)會，發(fā)球后立即進(jìn)入互相搶攻的橘。把球發(fā)到前發(fā)球內(nèi)角，球飛行的路線較短，容易封住對方攻擊自己后場的角度。發(fā)球到前發(fā)球線外角位能起到調(diào)離對方中心為止的作用。特別是在右場區(qū)發(fā)前發(fā)球線外角位，能使對方反手區(qū)出現(xiàn)大片空檔。但對方也能以直線推平球攻擊發(fā)球者的后場反手。如果預(yù)先提防，可用頭頂球還擊。發(fā)網(wǎng)前球也可以發(fā)對方的追身球，造成對方被動。
2、接發(fā)球戰(zhàn)術(shù)
接發(fā)球雖然處于被動、等待的狀態(tài)，但由于發(fā)球時受到規(guī)則諸多的限制，使發(fā)球不能給接發(fā)球者帶來太大的威脅。發(fā)球者發(fā)球只能發(fā)到對角線的接發(fā)球區(qū)內(nèi)，而接發(fā)球者只需防守半個不到區(qū)域，卻可還擊到對方整個場區(qū)。所以，接發(fā)球者若能處理好這一拍，也可取得主動。
(1)接發(fā)高遠(yuǎn)球、平高球
一般可用平高球、吊球或殺球還擊。但如對方發(fā)球后站位適中，進(jìn)攻時要注意落點(diǎn)的準(zhǔn)確性。若用殺球、吊球還擊，自己的速度要跟上;如果對方發(fā)球質(zhì)量很好就不要盲目重殺，可用高遠(yuǎn)球、平高球還擊，伺機(jī)再攻，或者用點(diǎn)殺、劈殺、劈吊下壓先抑制對方。
(2)接發(fā)網(wǎng)前球
可用平推球、放網(wǎng)前或挑高球還擊。當(dāng)對方發(fā)球過網(wǎng)較高時，要搶先上網(wǎng)撲殺。接發(fā)網(wǎng)前球的擊球點(diǎn)應(yīng)盡量搶高。
熱點(diǎn)推薦
- 打羽毛球的好處
- 時代在進(jìn)步，運(yùn)動的方式也越來越多樣化，人們不斷地去嘗試哪種運(yùn)動方