穴位按摩
穴位按摩是祖國醫(yī)學(xué)的重要組成部分，它是以祖國醫(yī)學(xué)理論為指導(dǎo)，以經(jīng)絡(luò)腧穴學(xué)說為基礎(chǔ)，以按摩為主要施治，用來防病治病的一種手段。穴位按摩功能有通經(jīng)活絡(luò)、調(diào)整人的機(jī)能、祛邪扶正，并且還能達(dá)到減肥的效果。那么，你知道足底穴位按摩有那些手法及需要注意的事項(xiàng)嗎？下面大家就和小編一起來了解一下穴位按摩的知識吧！
相關(guān)功能
- 按足三里延緩衰老緩解痛經(jīng)
- 按摩是中國古代流傳帶現(xiàn)在的養(yǎng)生方法之一，按摩主要是利用按壓的力道來刺激人們身體的穴位，緩解身體疲勞，疏通經(jīng)絡(luò)。
- 按摩腳底十大穴位滋陰降火
- 腳部是人體的第二個心臟，按摩腳部不但可以養(yǎng)生保健而且還可以緩解疲勞。其實(shí)按摩腳底的十大保健穴位可以滋陰降火。
- 按摩三大穴位潤肺防燥
- 按摩的時候，除了要思想集中以外，我們還要心平氣和，也不要情緒緊張，做到全身心的放松，按摩是很舒服的一件事情。
- 中醫(yī)穴位按摩預(yù)防感冒
- 相信大家對于中醫(yī)按摩這個詞語也是耳熟能詳了，隨著社會的發(fā)展，按摩也成了人們聊天的話題，那你知道按摩的一些事項(xiàng)嗎?
- 4個穴位按摩瘦臉又除皺
- 按摩瘦臉是最簡單的方法，臉部穴位按摩主要是利用刺激臉部穴道的方法，不但能消除臉部浮腫，還能減少臉上的皺紋。
- 四大穴位按摩治療打鼾
- 打鼾是人們經(jīng)常出現(xiàn)的問題，不僅嚴(yán)重的危害到了打鼾者的健康，還影響了他人的睡眠。打鼾的危害也是我們所熟知的。
熱門文章
-
穴位按摩 它是擺平痛經(jīng)脾胃問題的穴位2016-05-25 12:34人體有非常多的穴位，其中有一個穴位能夠擺平痛經(jīng)脾胃問題，據(jù)說是這方法的第一溫陽大穴哦，那么這是什么學(xué)位呢，小編告訴大家，它就是公孫穴哦。下面我們就來看看公孫穴有... -
穴位養(yǎng)生 人體自帶這些穴位關(guān)鍵時幫你忙2016-05-25 10:32我們的身體有很多的穴位，你不要小看這些習(xí)慣，有的穴位關(guān)鍵的時候能夠救你命，有能夠還是消炎穴、消氣穴、排毒穴的哦。今天小編就給大家介紹下吧，以及我們生活中必須得知... -
消食健胃的茶藥方2016-05-20 18:25腸胃是身體中最為重要的消化和吸收養(yǎng)分的器官，是維護(hù)人們身心健康最為重要的部位。只有擁有一個健康的腸胃才能更好的利于人們的健康。今天小編就為大家介紹幾款茶飲，只要... -
益氣安神的藥茶方2016-05-18 18:31由于工作和生活的雙重壓力，很多人都會有心情不好、睡眠質(zhì)量差等癥狀出現(xiàn)，今天小編就為大家?guī)韼卓钜鏆獍采竦牟栾?，只要常喝便能輕松起到促進(jìn)情緒穩(wěn)定、益氣的目的!益氣... -
穴位養(yǎng)生 按摩手掌竟能解決這么多疾病2016-05-18 11:58穴位按摩是中醫(yī)養(yǎng)生中常用的方法，很多身體問題我們都能夠通過按摩一些穴位來解決的，就比如手部穴位。手掌穴位對于一些疾病都有很多的治療效果，今天我們就來具體了解一下... -
中醫(yī)按摩 了解這些自己也能夠在家按摩2016-05-13 14:52按摩是中醫(yī)常用的方法，按摩的好處是非常大的，比如頭痛、疲勞的時候我們按按太陽穴，會立馬精神了。如果你想要學(xué)會按摩的話，首先你先要知道，常用的穴位有哪些，分別在哪... -
人體五個減壓穴每天按一按身心更輕松2016-05-09 10:10不論是工作也好還是生活也好，人總是會存在很大的壓力，甚至一些心理脆弱的人會被這些壓力所擊潰，變得消沉，人們對于如何緩解壓力總是一頭霧水，因而對于緩解壓力的方法總... -
神秘小動作只要10分鐘 駐顏效果賽美容2016-05-04 10:18擁有不老容顏幾乎是每個人的追求，尤其是對女人而言不老容顏更是讓她們更愛自己。那么駐顏之術(shù)又是什么呢?我們都知道去美容院做美容是一種保持年輕的方法，但是我們今天要... -
按摩減肥 按對穴位輕松瘦身2016-04-28 15:04相信每個人都希望自己瘦成一道閃電，雖然減肥的方法也有很多，減肥的產(chǎn)品更是多上加多，但是你會發(fā)現(xiàn)其實(shí)對我們沒有什么用，那么如果減肥好呢?小編覺得按摩減肥就是不錯的... -
按這四個穴位可有效緩解胃脹氣2016-04-22 19:26胃脹氣的危害很多，大家要多小心。治療胃脹氣的方法有很多，大家可以選擇適合自己的方法。這里給大家介紹一種，按摩穴位法。身體穴位很多，有一些穴位是可以幫助我們治療胃... -
常按這處穴位可讓腎氣充盈2016-04-21 09:59腎臟是身體中的一個重要器官，每個人都想要擁有一個強(qiáng)壯的腎，但是現(xiàn)代社會中有很多事情會在不知不覺間傷害到腎，從而導(dǎo)致腎氣的流失與腎臟功能的損傷，因此補(bǔ)腎也就成了一... -
腳上這一點(diǎn)竟是女人不老的秘訣2016-04-20 13:37人體穴位有很多，遍布全身，且功效不同。有些女性朋友利用這一點(diǎn)，經(jīng)常做一些穴位按摩，來幫助自己美容養(yǎng)顏，不得不說，穴位按摩也是一種抗衰老的方法。那么哪個穴位能幫助... -
鼻塞穴位 鼻塞按摩這些穴位好2016-04-19 13:08鼻塞想必大家都是有一定的了解的吧，鼻塞的時候會影響到我們的呼吸和健康，那么大家知道鼻塞穴位有哪些嗎，鼻塞穴位按摩有效果嗎，感冒鼻塞穴位是什么呢，下面就讓我們一起... -
穴位養(yǎng)生 身體這處撞墻竟也能治病2016-04-15 14:49身體上有很多的穴位，而且每個穴位都有神奇的養(yǎng)生保健作用，但是很多穴位我們都不清楚，就比如八髎穴，它可是治療男科婦科問題的常用穴位哦。那么八髎指的是哪八個穴位呢，... -
橋弓穴2016-04-14 15:39身體穴位，多按摩能夠治病，這個問題，應(yīng)該沒有人懷疑了。穴位按摩法是中醫(yī)學(xué)術(shù)中非常重要的一個環(huán)節(jié)，我們要多多了解，下面給大家介紹橋弓穴的位置，橋弓穴的作用，還有它...
精彩推薦
- 人人都希望自己有光潔的面容，不希望臉上出現(xiàn)斑點(diǎn)。那么你知道如何美白祛斑嗎?你知道祛斑最好的方法嗎?
- 按摩是我國古代流傳到現(xiàn)在的養(yǎng)生方法之一，中醫(yī)經(jīng)過歷代的研究與實(shí)踐總結(jié)來了按摩養(yǎng)生知識，留給后代人的養(yǎng)生瑰寶。
- 按摩穴位對身體有好處，我國數(shù)千年的歷史證明，穴位按摩是一種以人療人、延緩衰老、壽致百歲的佳法。
穴位按摩知識
穴位按摩是祖國醫(yī)學(xué)的重要組成部分，它是以祖國醫(yī)學(xué)理論為指導(dǎo)，以經(jīng)絡(luò)腧穴學(xué)說為基礎(chǔ)，以按摩為主要施治，用來防病治病的一種手段。穴位按摩具有刺激人體特定的穴位，激發(fā)人的經(jīng)絡(luò)之氣，以達(dá)到通經(jīng)活絡(luò)、調(diào)整人的機(jī)能、祛邪扶正的目的。
功能
穴位按摩是以中醫(yī)理論為基礎(chǔ)的保健按摩;以經(jīng)絡(luò)穴位按摩為主，其手法滲透力強(qiáng)，可以放松肌肉、解除疲勞、調(diào)節(jié)人體機(jī)能，具有提高人體免疫能力、疏通經(jīng)絡(luò)、平衡陰陽、延年益壽之功效。
方法
按摩手法，并不一致，但歸納起來，常用手法可選如下八種：按、摩、推、拿、揉、捏、顫、打等法。應(yīng)該知道，上述八種手法，不是單純孤立地使用，常常是幾種手法相互配合進(jìn)行的。
主治
消食健胃
一.用雙手拇指貼于胸前，其余四指貼于兩腋下，相對用力提拿胸部肌肉，提拿一下 ，放松一下，同時由內(nèi)向外移動，重復(fù)3遍。
二.用雙手拇指從膻中穴向兩側(cè)乳中穴分推，并沿肋間繼續(xù)向外平推至胸側(cè)，然后向下移一個肋間隙，再從胸中線開始至肋間向外分推至胸側(cè)，循序而下。
三.從腹中線向兩側(cè)分推，由上腹部向下腹部依次分推，反復(fù)3遍。
四.用雙手拿捏腹部。從一側(cè)腹部向?qū)?cè)進(jìn)行，上下腹各拿捏1遍。拿捏時，用雙手拿起一塊腹部肌肉(皮膚、皮下組織及肌肉)，輕輕提起稍停片刻，松開前移，再拿捏起一塊肌肉，放松再做，重復(fù)3遍。
五.用手掌按摩腹部，先從腹中央開始，順時針環(huán)轉(zhuǎn)摩腹，并由內(nèi)逐漸向外環(huán)轉(zhuǎn)，做30～50次。再以逆時針方向由外向內(nèi)環(huán)轉(zhuǎn)30～50次。
實(shí)踐證明，以上按摩方法對腹脹、腹痛、胸悶不暢及胃腸道功能紊亂等疾患具有良好的治療作用。
落枕
一.將左手或右手中、食、無名指并攏，在肓頸部疼痛處尋找壓痛點(diǎn)(多在胸鎖乳突肌、斜方肌等處)，由輕到重按揉5分鐘左右?？勺笥沂纸惶孢M(jìn)行。
二.用小魚際有肩頸部從上到下，從下到上輕快迅速擊打2分鐘左右。
三.用拇指和食指拿捏左右風(fēng)池穴、肩井穴1～2分鐘。
四.以拇指或食指點(diǎn)按落枕穴、(手背第2、3掌骨間，指掌關(guān)節(jié)后5分處)，待有酸張感覺時再持續(xù)2～3分鐘。
五.最后進(jìn)行頭頸部前屈、后仰、左右側(cè)偏及旋轉(zhuǎn)等活動，此動作應(yīng)緩慢進(jìn)行，切不可用力過猛。
月經(jīng)不調(diào)
一、搓揉手掌：雙手掌相對密合，用力搓揉49次，使雙手掌溫?zé)?，溫暖手上三陰?jīng)。
二、按摩三陰交穴：翹起二郎腿，用拇指按摩三陰交穴49次，一般內(nèi)分泌失調(diào)患者經(jīng)常在本穴有明顯壓痛。三陰交穴位在足內(nèi)踝尖直上三寸(約四橫指)，靠脛骨后緣處。
三、按摩血海穴：正坐屈膝，用拇指按摩同側(cè)血海穴49次，血海穴位在股骨內(nèi)髁上二寸。
四、按摩小腹：用手掌輕揉小腹49次，小腹部有任脈的關(guān)元、氣海，關(guān)元穴位于臍正中直下三寸(約四橫指)處;氣海穴位在肚臍正中直下一寸五分。
五、按摩腰部腎俞穴：雙手掌向后放在腰部，在腎俞穴上面來回按摩49次，腎俞穴位在第二腰椎棘突旁開一寸五分。
熱點(diǎn)推薦