秋季養(yǎng)生
立秋馬上就要到了，這意味著秋季養(yǎng)生已經(jīng)成為人們所要關(guān)注的，秋季我們要增強肝臟的功能，這樣才能抵御過盛肺氣的侵入，那我們秋季吃什么好呢？秋季養(yǎng)生粥、菜、茶等食物有哪些？接下來為你介紹秋季養(yǎng)生保健知識、小常識和秋季養(yǎng)生食譜，讓你安度金秋！
相關(guān)食物
- 更年期喝玫瑰花茶
- 秋季樹葉飄落，容易讓人產(chǎn)生抑郁情緒，所以這時的失眠會因焦慮、抑郁等情緒問題而多發(fā)。長時間抑郁會降低機體的免疫力，
- 七款養(yǎng)生粥養(yǎng)血安神
- 秋季飲食主要以清淡為主，所以秋季最常吃的就是粥品，早晚喝些粥既不會刺激腸胃，也易于消化，而且還有一定的養(yǎng)生功效。
- 百合銀耳蓮子湯
- 很多愛喝湯的人都想知道百合銀耳蓮子湯的做法，下面小編給你們介紹2種非常簡單的做法，味道也很好。
- 冬瓜薏米排骨湯
- 薏米能預(yù)防和抵抗癌癥，就單單這一點就足以讓我們經(jīng)常食用，更何況薏米的功效不止于此，小編推薦給吃貨們一個薏米非常營
- 香菇燉雞湯怎么做
- 今天小編給大家講關(guān)于無花果的知識，無花果是種會開花的水果。
- 冰糖雪梨燉燕窩
- 雪梨是很多人喜愛的水果，它不但鮮嫩多汁，并且含有豐富營養(yǎng)元素。今天，小編就為大家?guī)硪豢畋茄├鏌跹喔C食療。
熱門文章
-
兒童秋季食譜 兒童秋季吃這些提高免疫力2015-10-14 17:28兒童秋季吃什么最好呢?秋季是細菌滋生的季節(jié)，兒童要通過飲食來提高自己的免疫力，這樣才不會生病，兒童秋季食譜有很多有很多。那么大家知道兒童秋季養(yǎng)生食譜嗎?秋季養(yǎng)生... -
秋季進補吃什么 這些食材很適合秋季吃2015-10-14 17:18秋季進補吃什么?這個問題困擾了很多人。確實，秋天不似夏天，想怎么吃就怎么吃。秋季進補講究養(yǎng)生，是很有學(xué)問的。其實最好是多食用些當季的食物，想知道秋季養(yǎng)生食譜以及... -
秋季飲食食譜 吃這些菜很滋補2015-10-14 17:07秋天是個特殊的季節(jié)，比較干燥，容易引起各種身體疾病，所以在飲食上要格外謹慎。朋友們都很想了解秋季飲食食譜是吧，其實很簡單。想知道秋季養(yǎng)生食譜以及秋季養(yǎng)生湯嗎?下... -
男人每天這么做能夠更長壽2015-10-13 13:25想要長壽是不少人的想法，雖說長生不老藥是傳說中的物品，但是，現(xiàn)在人還是想著讓自己的壽命長一點再長一點，為此他們會吃很多滋補品，想要來達到長壽的目的。對于男性而言... -
每天喝它輕松遠離秋季高發(fā)病2015-10-13 12:50喝茶是秋天必不可少的一種享受，在暖暖的午后，來一杯秋季養(yǎng)生茶，那真是無比愜意。秋季喝點養(yǎng)生茶不僅能養(yǎng)胃潤肺，還能預(yù)防各種身體疾病。想知道秋季喝什么茶好以及秋季養(yǎng)... -
秋季進補分體質(zhì) 女人要學(xué)會三招2015-10-12 13:46秋季是一年四季中養(yǎng)生最適宜的時節(jié)。秋高氣爽，碩果累累，有許多秋季應(yīng)季的食材對身體都非常有益處。女性尤其要重視秋季養(yǎng)生，但是要根據(jù)體質(zhì)養(yǎng)生才科學(xué)。體質(zhì)不同進補方向... -
養(yǎng)生粥的做法 養(yǎng)生粥的新做法很簡單2015-10-11 11:06秋天是一個養(yǎng)生的好時節(jié)，秋季養(yǎng)生粥正當時，今天小編就和大家分享幾組養(yǎng)生粥的做法，大家也許會問了：為什么要喝粥呢?大家也許有所不知，喝粥的好處可多了，尤其是我們的... -
秋季養(yǎng)生菜 吃7種食物輕松活到992015-10-11 10:13養(yǎng)生保健是現(xiàn)代人非常關(guān)心的事情，每個人都想健康長壽，其實身體的健康除了和日常的生活習(xí)慣有關(guān)之外，和飲食也是分不開的哦!秋季養(yǎng)生菜都有哪些呢，粥能夠養(yǎng)胃，秋季養(yǎng)生... -
養(yǎng)生午班車 飯后多做兩件事在秋季想生病都難2015-10-10 14:27秋天到了，我們又到了新一輪的養(yǎng)生時刻了，早上或許我們因為要急著去上班又或者去上學(xué)總是急急忙忙的，又怎么會有時間去多關(guān)心一下我們的身體呢?可是到了中午，我們沒有早... -
秋季謹防這些常用物品變致病源頭2015-10-10 14:23時間的腳步已經(jīng)步入深秋，我們的身體已經(jīng)可以明顯的感覺到?jīng)鲆饬?，在秋天，也有很多養(yǎng)生知識我們需要謹記，因為在秋季，很多我們經(jīng)常用到的物品最有可能變成致病的源頭，讓... -
廣東秋季養(yǎng)生湯 推薦這幾種做法很養(yǎng)生2015-10-10 11:15廣東是最會吃的一個地方，什么東西到這都能給你做成美味的菜肴，養(yǎng)生湯也不例外，廣東秋季養(yǎng)生湯到底是怎么做的呢?秋季養(yǎng)生湯煲湯食譜大家知道嗎?下面小編就為大家介紹一... -
女性秋季養(yǎng)生湯 秋季美容養(yǎng)顏好幫手2015-10-10 10:59秋季天氣干燥，很多女性朋友反映皮膚干燥沒有水分，在秋季是一個滋補養(yǎng)生的好季節(jié)，想要皮膚不干燥滋補最重要，女性秋季養(yǎng)生湯的做法有很多，那么大家知道秋季養(yǎng)生食譜嗎?... -
秋季養(yǎng)生茶飲 推薦這幾款最滋補2015-10-10 10:39秋季是個養(yǎng)生的好季節(jié)，在這個黃金時間里，大家一定要把握好機會運用各種飲食養(yǎng)身、茶飲養(yǎng)生，來調(diào)養(yǎng)好自己的身體，那么秋季養(yǎng)生茶有哪些呢?秋季養(yǎng)生茶配方大家知道嗎?下... -
秋季食譜家常菜 養(yǎng)生好食譜2015-10-09 16:32秋季是個養(yǎng)生的好季節(jié)，在這個季節(jié)一定要注意自己的飲食，用飲食的方法調(diào)養(yǎng)自己的身體，秋季食譜有很多很多，家常做法大家可能知道的比較少，那么秋季養(yǎng)生食譜大家知道哪些... -
秋季養(yǎng)生有妙招 護好一穴不生病2015-10-09 15:25人體的穴位是十分奇妙的一種存在，我們在生活之中想要保護好身體的健康，對于穴位就是不得不重視的因素，而在秋季尤其是寒露之后，天氣突然轉(zhuǎn)涼，秋風瑟瑟很容易的就會傷害...
精彩推薦
- 秋天氣候涼爽，人們的飲食、睡眠、精神都好了起來。此時，秋乏、秋燥、秋膘也正向我們走來，如果保養(yǎng)不當，也會增添許多
- 相信魚都是大家比較喜歡吃的食物，魚富含有豐富的蛋白質(zhì)，是人們健康飲食的必選之物，但是魚的種類是比較多的，并非每一
- 秋天一到，各種水果成為我們的常用飲食，因為各種水果富含大量的營養(yǎng)因素，所以備受大家的喜愛，但是這么多水果，秋天吃
秋季養(yǎng)生知識
秋季養(yǎng)生
秋季，指中國農(nóng)歷7、8、9 月，包括立秋、處暑、白露、秋分、寒露、霜降6 個節(jié)氣。秋季，暑夏的高溫已降低，人們煩躁的情緒也隨之平靜，且秋風帶來秋季宜人的景色。此時切勿因眼前的美景忽視了養(yǎng)生。許多因素往往在不經(jīng)意間影響著您的健康，且夏季過多的耗損也應(yīng)在此時及時補充，所以秋季亦應(yīng)特別重視養(yǎng)生保健。俗話說：“一夏無病三分虛”，立秋過后氣溫逐漸由升溫轉(zhuǎn)成降溫，氣候雖然早晚涼爽，但人極易倦怠、乏力等。根據(jù)中醫(yī)“春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰”的原則，此時進補十分合適。
秋季養(yǎng)生貴在養(yǎng)陰防燥。秋季陽氣漸收，陰氣生長，故保養(yǎng)體內(nèi)陰氣成為首要任務(wù)，而養(yǎng)陰的關(guān)鍵在于防燥，這一原則應(yīng)具體貫徹到生活的各個方面。
秋季是人體陽消陰長的過渡時期。所以，順應(yīng)秋季的自然特性來養(yǎng)生，即保肺，可起到事半功倍的效果。
注意事項
1、合理膳食，以防燥護陰、滋陽潤肺為準則。
2、積極參加體育鍛煉，強身健體。
3、保持樂觀情緒，靜養(yǎng)心神。
4、衣裝適宜，謹防著涼。
5、秋季更應(yīng)注意科學(xué)午睡。
6、注意排毒。秋季養(yǎng)生應(yīng)當注意排毒。
熱點推薦
- 秋季潤肺6招
- 秋季養(yǎng)生，重點要潤肺養(yǎng)肺，尤其是男人，愛抽煙，給肺部帶來危害...