快樂生活一點(diǎn)通
現(xiàn)在很多養(yǎng)生節(jié)目都很“板”模式都是一問一答,如果你想看些“特殊”的養(yǎng)生節(jié)目的話,小編在這里給大家推薦北京電視臺(tái)快樂生活一點(diǎn)通綜藝節(jié)目,在一個(gè)自然、歡快的環(huán)境里給你講解新養(yǎng)生知識(shí),今天我們就一起來了解下祛斑、減肥、面食、菜譜等美食視頻,看看都有哪些小竅門值得我們學(xué)習(xí)。
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《快樂生活一點(diǎn)通》是一檔在全國92家電視臺(tái)聯(lián)合播出的生活服務(wù)類電視節(jié)目,專門傳授旨在提高生活質(zhì)量、從生活中來的各種小竅門。
因?yàn)楣?jié)目風(fēng)格和生活貼近,老少皆宜,成為北京電視臺(tái)生活頻道的王牌欄目從2004年1月1日起在北京電視臺(tái)生活頻道晚上黃金時(shí)段播出,每期20分鐘,每周一至周五播出;另外每周還有一期55分鐘的周末版(《快樂周末》),主要以演藝明星客串的形式將一周當(dāng)中受歡迎的小竅門串連起來,內(nèi)容十分精彩。
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吃什么水果減肥最快
蘋果是最有效的減肥水果,卡路里低并且含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì),讓你輕松使用水果減肥。本人幫你分析那個(gè)3餐蘋果減肥方法,堅(jiān)持一周就能夠快速減肥甩7斤贅肉。
蘋果是減肥水果中最常見也是效果最好的,小編教你如何制作美味與瘦身共通的蘋果減肥大餐,保證你吃得開心不發(fā)胖??梢宰屇阋恢軠p5-7斤的體重。
主食前菜:蘋果普洱茶
在正餐開始之前總是要喝點(diǎn)茶或熱湯的,誰說蘋果不能做成茶品?準(zhǔn)備5g普洱熟茶,將500ml水煮開后放入茶包,再將且好塊的蘋果一起放入其中熬煮3分鐘。撈出茶包即可直接飲用,蘋果的清香可以減淡普洱茶的味道,讓口感更加順滑,普洱熟茶本身具有飽腹功效,在餐前飲用控?zé)嵝Ч芎谩?
蘋果經(jīng)過煮熟后口感綿柔,你可以喝一杯茶搭配幾塊蘋果肉,不僅飽腹感更高而且利于腸胃運(yùn)動(dòng)。這道茶飲的熱量很低,而且制作方法簡(jiǎn)單,平安夜的正餐或許比較油膩熱量較高,在主食開始前喝一杯蘋果普洱茶,減少主食的攝入也等于控制了熱量,保證過節(jié)開餐也不發(fā)胖。
餐后甜品:酸奶蘋果燴
吃完了主食你和朋友是否還圍在一起意猶未盡?如果此時(shí)再去吃別的小吃和點(diǎn)心,恐怕熱量就要超標(biāo)引發(fā)肥胖了。此時(shí)你可以就地取材,準(zhǔn)備幾個(gè)蘋果去皮切小塊,再倒入一盒250g的半固體發(fā)酵酸奶,完全不用添加其他任何調(diào)味品,把酸奶和蘋果攪拌均勻即可食用。
吃完飯肚子總是脹脹的,發(fā)酵乳中含有豐富的腸道益生菌,能夠加快腸胃運(yùn)動(dòng)和消化能力,幫助緩解飽腹肚子脹的情況。另外蘋果中含有豐富的纖維質(zhì)、果膠和果酸,對(duì)于體內(nèi)消化也是很有助益的,餐后半小時(shí)可以吃一點(diǎn)酸奶蘋果燴,幫助消化有利減肥。
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