火龍果的營養(yǎng)價值
火龍果的營養(yǎng)價值及功效有哪些？火龍果是營養(yǎng)豐富的水果，火龍果的吃法有哪些，怎么吃好呢？我們可以做沙拉、飲料等等，吃火龍果的好處有很多，但也有壞處，例如吃火龍果上火。很有多的人想知道孕婦能吃火龍果嗎，接下來就為你解答火龍果的作用及人群禁忌。
相關(guān)食材
- 三鮮火龍果的營養(yǎng)價值
- 火龍果營養(yǎng)價值很高，所以大家肯定都吃過，火龍果有很多的制作方法，那么 三鮮火龍果 大家吃過沒有?會制作嗎?火龍果
- 火龍果酸奶西米露
- 火龍果的營養(yǎng)價值很高，火龍果也是酸甜可口，火龍果也有很多的制作方法， 火龍果酸奶西米露 大家會制作嗎?火龍果的功
- 火龍果焗花蟹的做法
- 火龍果有很多的制作方法，火龍果的功效與作用又有哪些呢?那么 火龍果焗花蟹 的制作方法大家知道嗎?下面就和小編一起
- 雪梨火龍果銀耳羹
- 火龍果很營養(yǎng)，也很美味，最重要的是火龍果的功效與作用有很多， 雪梨火龍果銀耳羹 大家會制作嗎?下面就給大家介紹一
- 火龍果糯米糕的價值
- 火龍果有很多的制作方法，其中一種就是火龍果糯米糕，它很美味，最重要的是火龍果的功效與作用有很多， 火龍果糯米糕
- 火龍果羊肉粒的做法
- 火龍果的制作方法特別多，而且火龍果也很美味，那么 火龍果羊肉粒 制作方法大家會嗎?火龍果的功效與作用又有哪些呢?
熱門文章
-
吃火龍果有什么好處 火龍果的吃法有這些2018-11-15 16:11火龍果是我們生活中比較常見的水果，因為它甜美可口深受人們的喜愛，吃火龍果有什么好處?火龍果這種熱帶水果是具有很好的營養(yǎng)的，火龍果的營養(yǎng)價值有哪些?在我們平時... -
火龍果的功效與作用 火龍果這樣做好吃2018-11-04 15:45火龍果是我們現(xiàn)在比較常見的水果，因為味道香甜，深受人們的喜愛，火龍果的功效與作用是什么?水果本身都是很有營養(yǎng)價值的，火龍果的營養(yǎng)價值是什么?我們吃火龍果都是... -
孕婦能吃火龍果嗎 吃火龍果的好處有哪些2018-02-19 16:17在日常生活中，火龍果是我們常見的一種水果，也是很受歡迎的一種水果。火龍果是一種低能量、高纖維的水果。那么，孕婦可以吃火龍果嗎?吃火龍果的好處有哪些呢?下面隨... -
什么是紅心火龍果 紅心火龍果可以這樣吃2018-02-13 14:42在我們?nèi)粘Ｉ钪?，紅心火龍果是比較常見的一種食物，它的營養(yǎng)價值是非常的高的，有許多人都喜歡吃它，那么什么是紅心火龍果呢?紅心火龍果的功效與作用有哪些呢?紅心... -
為什么小孩吃火龍果尿液發(fā)紅 這些原因得知道2018-01-19 11:36在我們?nèi)粘Ｉ钪?，火龍果是我們比較常見的一種水果了，但是有的寶寶吃火龍果的時候，尿出來的尿是紅色的，這是怎么回事呢，寶寶吃火龍果有男性好吃呢，您知道火龍果有... -
吃火龍果上火嗎 它居然可以提供這些營養(yǎng)2018-01-16 11:12在我們?nèi)粘Ｉ钪校瘕埞潜容^常見的一種水果了，有許多朋友都喜歡吃它，它口味比較甘甜，營養(yǎng)價值也是非常的高，那火龍果吃多了會上火嗎，火龍果又有哪些做法呢，接... -
懷孕可以吃火龍果嗎 孕婦吃火龍果有好處嗎2018-01-12 11:12火龍果是一種營養(yǎng)價值較高的水果，對人體的益處諸多。但是對于孕婦來說，吃火龍果有好處嗎?今天小編給大家講講懷孕可以吃火龍果嗎、火龍果的營養(yǎng)價值有哪些以及火龍果... -
火龍果的功效與作用 火龍果可以減肥嗎2018-01-02 14:00火龍果是我們生活中常見的水果之一，在超市果攤都可以買到，那么，大家知道火龍果有哪些功效和作用呢?火龍果可以減肥嗎?吃火龍果對身體好處多多，下面跟小編一起來看... -
火龍果食用禁忌 火龍果什么時候吃比較好2017-12-28 14:21在日常生活中，火龍果是我們常見的一種水果。而且火龍果的而營養(yǎng)價值頗高，它里面含有富含碳水化合物、膳食纖維。那火龍果什么時候吃比較好呢?但是，火龍果也有它的食... -
火龍果的營養(yǎng)價值 孕婦可以吃火龍果嗎2017-12-26 14:58火龍果是生活中常見的一種水果，很多人都非常喜歡。但是對于孕婦這類特殊人群能不能吃火龍果呢?今天小編給大家講講火龍果的營養(yǎng)價值、孕婦吃火龍果的好處以及孕婦吃火... -
孕婦能吃火龍果嗎 火龍果的功效有哪些2017-12-11 17:14火龍果是我們?nèi)粘Ｉ钪谐Ｒ姷囊环N水果，男女老少都可以食用的一種水果。它的營養(yǎng)價值很高。那孕婦可以吃火龍果嗎?可以的，適當(dāng)?shù)某砸恍┯兄趯殞毜纳L哦?；瘕埞?.. -
吃火龍果可以減肥嗎 火龍果還有這些功效2017-12-07 17:07火龍果是我們生活中經(jīng)常會吃到的水果，而且火龍果是一年四季都有的。火龍果的營養(yǎng)豐富，熱量低，有很多人會選擇用火龍果作為代餐減肥。那么，吃火龍果可以減肥嗎?火龍... -
火龍果怎么吃 火龍果的功效有哪些 2017-11-28 15:26火龍果應(yīng)該是最普遍見到的水果之一，它的外殼是紅色的，內(nèi)肉是白的具有美容的功效，它富含維他命C、磷、鈣，還含有豐富的植物纖維和碳水化合物，是一種理想的美容纖體... -
火龍果的營養(yǎng)價值 常吃火龍果有何好處2017-11-10 11:40火龍果是我們?nèi)粘Ｉ钪薪?jīng)常遇到的一種水果，也是作為很多人比較喜歡吃的一種水果，那么 你們知道火龍果的營養(yǎng)價值有哪些嗎，經(jīng)常食用火龍果對我們 的身體有什么樣的好處... -
吃火龍果的最佳時間是什么時候 這樣吃更營養(yǎng)2017-10-31 14:45還記得在以前，想要什么水果就必須要等到水果成熟、上市的時候才能吃到。現(xiàn)在不同了，因為科技的進步，幾乎所有的水果都是想吃就可以買到。那么吃火龍果雖然每天都有得...
精彩推薦
- 吃 火龍果上火嗎 ?這個話題相信很多人都討論過，不管吃什么，總會有它的好處，也會有壞處，吃火龍果的好處多多，那么
- 火龍果富含很多的維生素，火龍果的營養(yǎng)價值也是很高的，網(wǎng)上有很多的資料對火龍果的抗癌效果進行了討論，到底火龍果的營
- 經(jīng)常吃火龍果的朋友們，有沒有覺得需要換個口味來嘗嘗火龍果呢? 火龍果怎么吃 才最好吃呢?換種吃法更營養(yǎng)哦，到底火
火龍果的營養(yǎng)價值知識
火龍果的營養(yǎng)價值
火龍果，又稱紅龍果、龍珠果、仙蜜果、玉龍果，拉丁文名：Hylocereus undulatus Britt.仙人掌科、量天尺屬植物果實，呈橢圓形，直徑10~12cm，外觀為紅色或黃色，有綠色圓角三角形的葉狀體，白色、紅色或黃色果肉，具有黑色種子的水果。原產(chǎn)中美洲，是熱帶、亞熱帶的著名水果之一。后傳入越南、泰國等東南亞國家和中國的臺灣省，中國大陸的海南、廣西、廣東、福建、云南等省區(qū)，都進行了引種試種。
食用價值
火龍果不僅味道香甜，還具有很高的營養(yǎng)價值，它集于水果、花蕾、蔬菜、醫(yī)藥優(yōu)點于一身。不但營養(yǎng)豐富、功能獨特，很少有病蟲害，幾乎不使用任何農(nóng)藥都可以平般生長。因此，火龍果是一種綠色、環(huán)保果品和具有必定療效的保健養(yǎng)分食品。它富含維生素B1、B2、B3和維生素C、胡蘿卜素、花青素，并含有鈣、磷、鐵等微量元素和水溶性膳食纖維，具有明目降火，預(yù)防便秘、養(yǎng)顏美顏、預(yù)防貧血等多種功能。
營養(yǎng)成分
火龍果少有病蟲害，幾乎可以不使用任何農(nóng)藥和激素同樣可以滿足其正常營養(yǎng)生長和生殖生長。因此，火龍果是一種消費概念上的綠色、環(huán)保果品和具有一定療效的保健營養(yǎng)食品。
一般人群均可食用，糖尿病人少量食用。
火龍果對咳嗽、氣喘有獨特療效，還有預(yù)防便秘、防老年病變、抑制腫瘤等多種功效。
富含大量果肉纖維，有豐富的胡蘿卜素，維他命B1、B2、B3、B12、C等，果核內(nèi) (黑色芝麻之種子) 更含有豐富的鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)及各種酶、白蛋白、纖維質(zhì)及高濃度天然色素花青素(尤以紅肉為最)，花、莖及嫩芽更有如其近親 (蘆薈) 之各種功效。
可預(yù)防便秘，促進眼睛健康，增加骨質(zhì)密度，助細胞膜生長，預(yù)防貧血，抗神經(jīng)炎，預(yù)防口角炎.增加食欲，美白皮膚，防黑斑等的功效。
值得注意的是火龍果的果肉幾乎不含果糖和蔗糖，糖分以葡萄糖為主，這種天然葡萄糖，容易吸收，適合運動后食用。但火龍果的葡萄糖不甜導(dǎo)致大家誤以為這是低糖水果，其實火龍果的糖分比想象中的要高一些，需要注意的是糖尿病人不宜多吃。
每一百克火龍果果肉中，含水分83.75克、灰分0.34克、粗脂肪0.17克、粗蛋白0.62克、粗纖維1.21克、碳水化合物13.91克、熱量59.65千卡、膳食纖維1.62克、維生素C5.22毫克、果糖2.83克、葡萄糖7.83克、鈣6.3-8.8毫克、磷30.2～36.1毫克、鐵0.55～0.65毫克和大量花青素(紅肉果品種最豐)、水溶性膳食蛋白、植物白蛋白等?；瘕埞愿势?，主要營養(yǎng)成分有蛋白質(zhì)、膳食纖維、維生素B2.維生素B3、維生素C、鐵、磷、鈣、鎂、鉀等。
從現(xiàn)代科學(xué)研究分析成果表明，火龍果確實具備諸多對人類有益的成份，還有更多促進健康、美容、防病強身的元素，從上個世紀(jì)中葉開始，亞洲、拉丁美洲等地火龍果種植已頗具規(guī)模，本世紀(jì)初，亞洲種植面積更是突飛猛進，其相對應(yīng)的科學(xué)研究亦在全球范圍內(nèi)迅猛發(fā)展起來。
熱點推薦
- 吃火龍果有什么好處
- 火龍果的好處多多，不僅僅因為它甘甜可口，還因為它獨特的外觀。