補(bǔ)鋅
鋅元素是人體必備的微量元素之一，我們常說人體缺鈣很危險(xiǎn)，事實(shí)上，人體也是不能缺鋅的。那么，吃什么補(bǔ)鋅？如何補(bǔ)鋅？這些也就成了我們十分關(guān)心的事情了。本次的專題將從多個(gè)方面告訴大家什么東西補(bǔ)鋅，如果你對(duì)此不是十分的了解，不妨通過文章具體的內(nèi)容一起看看吧，身體如果真的差了這種元素，一定要重視，積極補(bǔ)充哦！
相關(guān)常識(shí)
- 寶寶食欲差最忌盲目補(bǔ)鋅
- 如今，補(bǔ)鋅已成為人們繼補(bǔ)鈣之后，關(guān)注的又一進(jìn)補(bǔ)重點(diǎn)。有些父母一見自己的小孩偏食厭食，就不假思索地給孩子補(bǔ)鋅。然而
- 長期飲用豆?jié){者需要補(bǔ)鋅
- 豆?jié){是將大豆用水泡后磨碎、過濾、煮沸而成。豆?jié){營養(yǎng)非常豐富，且易于消化吸收。豆?jié){是防治高血脂、高血壓、動(dòng)肪硬化、
- 孕媽媽補(bǔ)鋅 你知多少
- 很多孕媽媽懷孕的時(shí)候都知道，懷孕補(bǔ)鋅是必須的。但是補(bǔ)鋅不可亂補(bǔ)，尤其對(duì)孕媽媽來說。懷孕補(bǔ)鋅，有許多小細(xì)節(jié)可得注意
- 幫助缺鋅的亞健康人群
- 隨著人們生活水平的提高，食物的種類豐富了起來，缺鋅的亞健康人士也越來越多。但真正能夠補(bǔ)充鋅的食物又有多少呢。那么
- 這些食物對(duì)寶寶補(bǔ)鋅有幫助
- 鋅是寶寶成長不可或缺的微量元素，很多寶寶都會(huì)有缺鋅的現(xiàn)象。那么，寶寶缺鋅吃什么補(bǔ)鋅呢?有助寶寶補(bǔ)鋅的食物有哪些呢
- 孩子缺鋅發(fā)育不良吃什么補(bǔ)鋅
- 人體的生長發(fā)育離不開微量元素的吸收，我們之所以強(qiáng)調(diào)要合理膳食就是說要全面補(bǔ)充營養(yǎng)。很多微量元素會(huì)對(duì)身體發(fā)育起著至
熱門文章
-
補(bǔ)鋅的食物有哪些 常吃這些身體好2015-09-16 13:03補(bǔ)鋅的食物有哪些鋅是我們?nèi)梭w所需的眾多的營養(yǎng)元素之一。... -
常吃這一食物提高人體免疫力2015-09-07 16:11鋅是人體重要的元素，是增強(qiáng)抵抗力，預(yù)防疾病的關(guān)鍵所在，人體離了鋅就相當(dāng)于少了一個(gè)護(hù)盾沒有任何的抵御能力，所以我們每天都要補(bǔ)充鋅，那么我們身邊有什么食物可以補(bǔ)鋅呢... -
補(bǔ)鋅的食物及水果有哪些 這些食物含鋅高2015-09-06 14:57鋅元素是不可缺少的元素，是機(jī)體發(fā)育，對(duì)生殖細(xì)胞的生成起到關(guān)鍵作用 ，人體中所含的鋅元素并不高，但不可缺少。...
-
怎樣補(bǔ)鋅 科學(xué)健康補(bǔ)鋅最重要2015-08-28 11:50鋅是人體中不可缺少的元素之一，在很多的生理過程中都有著很重要的作用，所以當(dāng)大家發(fā)現(xiàn)自己缺鋅的時(shí)候一定要注意了。...
-
補(bǔ)鋅的食物有哪些 幫助缺鋅的亞健康人群2015-08-28 10:39隨著人們生活水平的提高，食物的種類豐富了起來，缺鋅的亞健康人士也越來越多。但真正能夠補(bǔ)充鋅的食物又有多少呢。那么，什么食物補(bǔ)鋅呢?補(bǔ)鋅食物有哪些呢?想知道什么水...
-
兒童飲食食譜 兒童營養(yǎng)要均衡吸收2015-08-03 15:54...
-
什么食物補(bǔ)鋅 適宜寶寶補(bǔ)鋅的食譜2015-07-31 19:24...
-
吃什么補(bǔ)鋅 男人補(bǔ)鋅的好處有哪些2015-07-23 14:30鋅是人體必需的微量元素，在人體的生長發(fā)育免疫等過程中起到了很大的作用，我們都知道孩子和孕婦是最需要補(bǔ)鋅的，但是你知道嗎?其實(shí)男人也是需要補(bǔ)鋅的，你知道是為什么嗎... -
孕婦吃什么 孕婦要吃出健康2015-06-15 11:25女性朋友在平時(shí)的時(shí)候都應(yīng)該注意保養(yǎng)自己，吃一些補(bǔ)身體的東西，那就更不要說在懷孕的時(shí)候了，懷孕的時(shí)候，孕婦自己一個(gè)人吃，其實(shí)是兩個(gè)人在補(bǔ)，這個(gè)時(shí)候孕婦一定要好好的...
-
寶寶缺鋅的癥狀2015-04-29 16:47每當(dāng)孩子食欲不振的時(shí)候，父母都會(huì)擔(dān)心，孩子是不是缺鋅啊，然后胡買一些補(bǔ)鋅的東西給孩子吃，那么大家知道除了食欲不振以外，還有那些癥狀說明孩子缺鋅嗎?今天小編就來告...
-
吃什么補(bǔ)鋅 補(bǔ)鋅吃什么更有效2015-04-03 16:09我們體內(nèi)的微量元素對(duì)我們的健康有著極大的關(guān)聯(lián)。而大部分的微量元素在身體里根本不能自己創(chuàng)造，只能靠外部補(bǔ)充。...
-
孕婦吃什么補(bǔ)鋅 推薦兩款孕婦補(bǔ)鋅食譜2014-12-22 19:46在孕期，孕婦對(duì)于各種元素的需求量會(huì)直線上升。而鋅作為一種對(duì)健康有著很大影響的元素，更是需要大量的補(bǔ)充。那么孕婦吃什么補(bǔ)鋅呢?補(bǔ)鋅的食物有哪些呢?今天小編就為大家... -
湯臣倍健鋅咀嚼片2014-09-25 10:41兒童挑食、孕婦妊娠、男性不育……等大多原因都跟人體缺鋅有關(guān)，鋅是人體必需的元素，是多種酶的重要組成部分。兒童缺鋅會(huì)導(dǎo)致發(fā)育不良，孕婦則會(huì)導(dǎo)致胎中嬰兒發(fā)育遲緩。面... -
男性保健 型男不應(yīng)忽視耳部護(hù)理2014-08-22 11:19每個(gè)人每天早上起床都要洗臉，這個(gè)習(xí)慣是大家都忘不了的，但是離臉頰不遠(yuǎn)處的耳朵待遇就沒那么好了，你們對(duì)于耳部肌膚的護(hù)理和保養(yǎng)是多久一次呢?今天小編就為大家介紹一下... -
如何補(bǔ)鋅 補(bǔ)鋅要注意食補(bǔ)是關(guān)鍵2014-07-25 13:22鋅元素是人體各項(xiàng)機(jī)能活動(dòng)所必須的微量元素，人體一旦缺鋅將會(huì)給健康帶來很大的隱患。那么，在生活中我們?cè)撊绾窝a(bǔ)鋅呢?...
精彩推薦
- 鋅是人體內(nèi)一種不可或缺的微量元素，對(duì)促進(jìn)人體的生長發(fā)育、穩(wěn)定味覺系統(tǒng)、保護(hù)皮膚健康等有著舉足輕重的作用。
- 鋅元素是人體各項(xiàng)機(jī)能活動(dòng)所必須的微量元素，人體一旦缺鋅將會(huì)給健康帶來很大的隱患。那么，在生活中我們?cè)撊绾窝a(bǔ)鋅呢?
- 我們體內(nèi)的微量元素對(duì)我們的健康有著極大的關(guān)聯(lián)。而大部分的微量元素在身體里根本不能自己創(chuàng)造，只能靠外部補(bǔ)充。
補(bǔ)鋅知識(shí)
缺鋅的原因有很多，所以在日常生活中一定要多多的關(guān)注，更重要的是及時(shí)補(bǔ)充。那么，補(bǔ)鋅的食物有哪些呢?
缺鋅原因
鋅是人體必需的微量元素，同時(shí)是人體中100多種酶的組成部分。
造成人體缺鋅的原因：一方面是機(jī)體代謝消耗;另一方面鋅會(huì)隨排泄和流汗丟失。
鋅缺乏原因主要可歸納為先天儲(chǔ)備不良、攝入不足、吸收不良。處于青春期的兒童，人體需要鋅量較大，因此類人群缺鋅特別普遍。
補(bǔ)鋅的食物有哪些
蘋果
蘋果不僅富含鋅等微量元素，還富含脂質(zhì)、碳水化合物、多種維生素等營養(yǎng)成分，多吃蘋果可以很好的補(bǔ)鋅。
蘋果是我們身邊十分常見的食物，多吃蘋果也有利于我們的身體健康，同時(shí)還能夠幫助我們補(bǔ)鋅哦，所以說每天吃個(gè)蘋果是有好處的。
鮮棗
鮮棗果肉中含有適中的礦質(zhì)元素和微量元素，多食用鮮棗不僅補(bǔ)鋅，還能補(bǔ)鐵，對(duì)孕婦和胎兒的成長有很多益處。
梨
梨是很多人喜愛的水果，它不但鮮嫩多汁，并且含有豐富的維生素、膳食纖維和鋅、鈣、磷、鐵、碘等微量元素，適合給身體補(bǔ)鋅。
梨子含有豐富的營養(yǎng)，同時(shí)還能止咳化痰，這個(gè)季節(jié)吃是再好不過啦，大家在家里可以備一些梨子哦。
荔枝
荔枝所含豐富的糖分能補(bǔ)充能量，抵抗精神疲勞，同時(shí)，荔枝肉含豐富的維生素c和蛋白質(zhì)，以及鈉、鎂、鋅、鐵等多種人體所需的元素。
香蕉
香蕉果肉營養(yǎng)價(jià)值頗高，每100克果肉含碳水化合物20克、蛋白質(zhì)1.2克、脂肪0.6克;此外，還含多種微量元素如鋅、鐵和維生素a。在水果范疇中，香蕉不失為補(bǔ)鋅的良果。
熱點(diǎn)推薦
- 補(bǔ)鋅的食物有哪些
- 補(bǔ)鋅的食物有哪些鋅是我們?nèi)梭w所需的眾多的營養(yǎng)元素之一。