補(bǔ)腎吃什么
腎虛是一種比較常見的疾病，一旦腎虛身體會(huì)出現(xiàn)疲乏、兩腿無力、失眠多夢、形體消瘦、精神狀態(tài)比較差等現(xiàn)象，那么腎虛應(yīng)該怎么治療呢？想要補(bǔ)腎吃什么好？哪些食物具有補(bǔ)腎的效果？下面三九養(yǎng)生堂帶著大家一起來了解一下有關(guān)補(bǔ)腎吃什么的知識(shí)吧~
相關(guān)食物
- 常吃榴蓮竟能健脾補(bǔ)腎
- 喜歡吃榴蓮的朋友，看到親朋好友都會(huì)極力推薦。然而不喜歡的人就會(huì)拒之于千里之外。的確，榴蓮的營養(yǎng)價(jià)值雖高，但是味道
- 鴿肉加一寶補(bǔ)腎效果好
- 如今，人們會(huì)利用各種食物來補(bǔ)身體所需的營養(yǎng)，鴿肉就是其中之一。鴿子肉的功效與作用很多，除了能祛風(fēng)解毒、健腦補(bǔ)神、
- 補(bǔ)腎活血的龜甲酒
- 我們的身邊有不少人患有頸椎病的癥狀，而且多數(shù)人是嘗試了許多方法都無法根治。其實(shí)治療頸椎病，平時(shí)的保養(yǎng)鍛煉是很重要
- 長豆角具補(bǔ)腎的功效
- 長豆角大家都認(rèn)識(shí)，長豆角還可以生著吃，我記得小時(shí)候就是這樣把里面的種子給去掉。雖然我們經(jīng)常吃長豆角，但是我們不知
- 這樣吃番茄補(bǔ)腎利尿
- 吃番茄的好處很多，而番茄也經(jīng)常出現(xiàn)在人們的視線中，除了生食外，番茄經(jīng)常和雞蛋搭配做成番茄雞蛋面或者番茄炒蛋。那么
- 黑豆排骨湯補(bǔ)腎養(yǎng)發(fā)又養(yǎng)血
- 過度的腦力勞動(dòng)、飲食不規(guī)律、睡眠質(zhì)量差等一系列不良的生活習(xí)慣，導(dǎo)致很多人出現(xiàn)脫發(fā)、早生白發(fā)等。在這里為大家推薦一
熱門文章
-
補(bǔ)腎的食物 這物男人吃了補(bǔ)腎外國人搶著吃2016-09-07 12:42牛肉是很多人都愛吃的肉類食品，不僅味道好，而且有嚼勁，有利于我們的身體健康，我們?cè)陔娨晞±锘蛘呤请娪袄锒紩?huì)看到很多外國男人去西餐廳吃牛排，幾乎不要全熟，要么... -
如何補(bǔ)腎 男人益精補(bǔ)氣常吃這一物太給力2016-09-05 17:57腎虛，是很多男性朋友都會(huì)遇見的問題，那么男人補(bǔ)腎吃什么好呢?什么食物補(bǔ)腎呢?羊肉作為溫補(bǔ)補(bǔ)腎的食物，深受人們的歡迎，那么我們應(yīng)該如何補(bǔ)腎呢?下面就讓我們一起... -
吃什么對(duì)身體好 40以上的人吃這些身體會(huì)更好2016-08-29 15:19到了40歲，不少人會(huì)覺得精力不再充沛，一些小病癥都會(huì)傷害到身體，要是忽視保健，會(huì)造成較大傷害。飲食能保健身體，那么40歲以上的人最適宜吃什么呢？一起來看看吧。... -
補(bǔ)腎的方法 秋季6種美食補(bǔ)腎又降燥2016-08-29 12:29通常大家都認(rèn)為冬季才是補(bǔ)腎的時(shí)節(jié)，可以溫補(bǔ)腎陽提高人體抵抗力。但是對(duì)于腎虛人群來說任何季節(jié)都要注意補(bǔ)腎問題， 只是因?yàn)檠a(bǔ)腎時(shí)間的不同，所以要調(diào)整飲食，招... -
如何補(bǔ)腎 4種食物堪比男性補(bǔ)腎良藥2016-06-30 11:49現(xiàn)在的生活中的很多男性們由于各種的壓力或是其他原因，常常會(huì)出現(xiàn)腎虛，這給男性們帶來很大的困擾，尤其是在年齡上普遍為年輕的男性人群，那么，男性出現(xiàn)腎虛應(yīng)該如何補(bǔ)腎... -
腎的功能 中醫(yī)教你護(hù)腎的幾種方法2016-06-07 13:37中醫(yī)認(rèn)為，人體代謝后主要靠腎臟進(jìn)行排毒，如果腎臟出了問題，那么人就會(huì)變得十分虛弱，后果不堪設(shè)想，可見腎臟在人體的器官中有著重要的地位。人們總是說補(bǔ)腎，護(hù)腎什么的... -
補(bǔ)腎吃什么好 多吃這些食物有助于補(bǔ)腎2016-05-28 11:27說起補(bǔ)腎，很多人以為只有吃藥才可以。其實(shí)不然，補(bǔ)腎的方法很多的，從飲食方面著手也是可以的。那么補(bǔ)腎吃什么好呢?下面小編就推薦一些補(bǔ)腎的食物給大家，希望有需要的朋... -
這種蟲子男人吃了強(qiáng)腎女人吃了抗癌2016-05-12 15:58有這么一種蟲子，看起來非?？膳?，可是吃起來確實(shí)很好吃，滿滿的蛋白質(zhì)，男人吃了能補(bǔ)腎，女人吃了能抗癌，效果非常不錯(cuò)。豆蟲，也有一個(gè)好聽一點(diǎn)的名字叫做豆天蛾，江蘇蘇... -
這些食物竟是補(bǔ)腎健脾天然藥2016-05-11 16:52在我們的身邊，有很多的食物都有著很好的功效，它們是純天然藥，卻常常被人們忽視，尤其是在補(bǔ)腎健脾這個(gè)方面效果明顯。那么你知道補(bǔ)腎的食物有哪些以及健脾養(yǎng)胃的食物有哪... -
男人吃這物補(bǔ)腎防病雙管齊下2016-05-10 13:37生活中有諸多常見的食物，每一種食物對(duì)人體的作用都是不同，有的可以防治疾病，有的可以提高人體機(jī)能，也有的可以促進(jìn)血液循環(huán)，簡單點(diǎn)來說，它們對(duì)人體健康起著促進(jìn)的作用... -
腎虛怎么辦 多吃這些食物能幫助我們補(bǔ)腎2016-04-20 17:57現(xiàn)在的生活壓力越來越大，人們的身體健康情況需要多加重視。有人很關(guān)心腎虛怎么辦?當(dāng)然是尋找方法補(bǔ)腎了。補(bǔ)腎的方法很多，下面我們來從飲食療法角度去分析，看看補(bǔ)腎吃什... -
女人補(bǔ)腎不妨試試這些偏方2016-04-20 17:17腎之認(rèn)知根本，可以說，腎好男人才會(huì)更加強(qiáng)壯，女性才會(huì)更加美麗，今天我們不講男性補(bǔ)腎，來講講女性吃什么能夠補(bǔ)腎，那么大家知道補(bǔ)腎的食物有哪些嗎?補(bǔ)腎吃什么比較好呢... -
這六款湯益腎補(bǔ)血效果棒2016-04-14 17:26男人想要身體好，首先要腎好，所以補(bǔ)腎就成了男人養(yǎng)生的一大熱門話題，那么大家知道吃什么補(bǔ)腎效果最好呢?補(bǔ)腎的食物有哪些呢?下面小編就為大家介紹一下補(bǔ)腎吃什么食物吧... -
補(bǔ)腎吃什么 向你介紹幾款食療方2016-04-08 14:05腎是人體的重要器官之一，不管是男性女性都是需要補(bǔ)腎的。... -
喝水時(shí)加點(diǎn)它男人腎不好才怪2016-04-05 18:01如今有很多的食物泡水都有補(bǔ)腎的功效，首先人們知道的就首推枸杞泡水了。那么除了枸杞，補(bǔ)腎的食物有哪些呢？男人補(bǔ)腎吃什么好呢？今天我們就來詳細(xì)的了解一下，看看男人補(bǔ)...
精彩推薦
人群養(yǎng)生
- 我們的腎臟是非常容易受到傷害的，所以我們?nèi)粘Ｉ钪幸⒁饽I臟的保護(hù)，可以經(jīng)常吃一點(diǎn)保護(hù)腎臟的食物。那么日常生活中
- 說起補(bǔ)腎，很多人以為只有吃藥才可以。其實(shí)不然，補(bǔ)腎的方法很多的，從飲食方面著手也是可以的。那么補(bǔ)腎吃什么好呢?下
- 5道靚湯對(duì)付男人腎虛甲魚補(bǔ)髓湯：處方：甲魚500g以上1只，豬脊髓100g。制用法：將活甲魚用開水燙死，去內(nèi)臟。
補(bǔ)腎吃什么知識(shí)
補(bǔ)腎吃什么
粟米
又稱谷子、稞子。能補(bǔ)益腎氣?！睹t(yī)別錄》及《滇南本草》中都說到“粟米養(yǎng)腎氣?！泵鳌だ顣r(shí)珍還說：“粟，腎之谷也，腎病宜食之，煮粥食益丹田，補(bǔ)虛損?！?/p>
羊骨
性溫，味甘，能補(bǔ)腎強(qiáng)筋骨?！讹嬌耪氛J(rèn)為：“羊尾骨益腎明日，補(bǔ)下焦虛冷?！薄侗静菥V目》中記載：“羊脊骨補(bǔ)骨虛，通督脈，治腰痛下痢;羊脛骨主脾弱，腎虛不能攝精，白濁?！碧拼妒翅t(yī)心鏡》還介紹：“治腎臟虛冷，腰脊轉(zhuǎn)動(dòng)不得：羊脊骨一具，捶碎煮爛，空腹食之。”對(duì)腎虛勞損，腰膝無力怕冷，筋骨攣痛者，最宜食之。
桑椹
俗稱桑果。性寒，味甘，有補(bǔ)肝、益腎、滋陰的作用。如《滇南本草》云：“桑椹益腎臟而固精，久服黑發(fā)明目。”清·王孟英還說：“桑椹滋肝腎，充血液，健步履?！惫誓I虛之人，尤其是腎陰不足者，食之最宜。
胡桃
性溫，味甘，既能補(bǔ)肺止喘，又能補(bǔ)腎固精，還能潤腸通便。適宜腎虛喘嗽、腰痛腳弱、小便頻數(shù)、大便燥結(jié)之人服食。正如《醫(yī)學(xué)衷中參西錄》所說：“胡桃，為滋補(bǔ)肝腎，強(qiáng)健筋骨之要藥，故善治腰疼腿疼，一切筋骨疼痛。為其能補(bǔ)腎，故能固齒牙，烏須發(fā)，治虛勞喘嗽，氣不歸元，下焦虛寒，小便頻數(shù)，女子崩帶等癥?！?/p>
蝦子
性溫，味甘咸，入腎經(jīng)，有補(bǔ)腎的作用。凡因腎氣虛弱、腎陽不足所致的腰腳軟弱無力，或男子不育癥患者，宜多食蝦。《食物中藥與便方》還曾介紹：“腎虛，腰腳痿弱無力：小茴香30克，炒研末，生蝦肉90~120克，搗和為丸，黃酒送服，每服3~6克，1日2次?！?/p>
蠶蛹
含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素，是民間傳統(tǒng)美味佳肴，有補(bǔ)肝益腎的功效。
此外，腎虛者還宜服食龜肉、鴿肉、豬肉、甲魚、蛤蚧、蓮子、松子、薺菜、韭菜、蜂王漿、靈芝、燕窩、阿膠、地黃、鎖陽、肉蓯蓉等，枸杞子數(shù)粒為搭配同食，數(shù)月可愈。
動(dòng)物腎臟
食用動(dòng)物腎臟具有補(bǔ)腎益精作用，是中醫(yī)學(xué)“以臟養(yǎng)臟”理論的具體體現(xiàn)。因其含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、多種維生素及某些稀有微量元素，故既有滋補(bǔ)又有強(qiáng)壯之功。
補(bǔ)腎食譜
1.營養(yǎng)飯
大米2-4杯，20克左右，大棗3-8粒，栗子5粒，紅豆5大匙，黑豆2匙，水3-5杯。烹飪方法：大米洗凈放在水里泡30分鐘后瀝干水分。大棗去籽后切絲，栗子切厚塊。紅豆和黑豆提前泡軟。紅豆煮開后用比較適宜。往鍋里放米和準(zhǔn)備好的材料后倒水做飯。待米湯開后用微火燜好。
2.枸杞豬腰粥
枸杞子10克，豬腎一個(gè)(去內(nèi)膜，切碎)，粳米100克，蔥姜食鹽少許，同煮成粥。有益腎陰、補(bǔ)腎陽、固精強(qiáng)腰的作用，適用于腎虛勞損，陰陽俱虧所致的腰脊疼痛、腰膝酸軟、腿足痿弱、頭暈耳鳴等。
3.杜仲腰花
杜仲12克，煎煮過濾備用，豬腰一對(duì)，去內(nèi)膜，切為腰花，用杜仲藥液做調(diào)料汁，加蔥姜食鹽爆炒后食用。有補(bǔ)肝腎、強(qiáng)筋骨、降血壓的作用，適用于中老年人肝腎不足所致的腎虛腰痛、腰膝無力、頭暈耳鳴、高血壓。
4.炒核桃仁
核桃仁10克，炒香嚼食。有補(bǔ)腎溫肺、潤腸通便的作用，適用于腎虛腰痛腳弱，或虛寒咳喘及便秘者。
5.山藥補(bǔ)腎粥
山藥100克、白米100克、白糖100克、水1公斤。將鮮山藥削皮后切成塊。煮到七成熟時(shí)加米煮成粥，再加糖煮片刻即可。適用于體質(zhì)偏陽虛或寒濕體質(zhì)的人群。
熱點(diǎn)推薦
- 補(bǔ)腎吃什么
- 腎是人體的重要器官之一，不管是男性女性都是需要補(bǔ)腎的。