根據(jù)調(diào)查顯示，我國有接近三分之一的育齡女性都有貧血的情況，不少孕婦朋友做產(chǎn)檢的時候都會發(fā)現(xiàn)自己貧血。那么孕婦貧血的表現(xiàn)有哪些?孕婦貧血吃什么?孕期注意事項有哪些?帶著疑問讓我們一起看看今天的內(nèi)容!

　　孕婦貧血的表現(xiàn)

　　軟弱無力

　　孕婦在孕期本身就容易出現(xiàn)疲勞和發(fā)困的情況，有些人以為只是懷孕導(dǎo)致的，但其實可能和貧血有關(guān)。因為貧血的時候肌肉也會出現(xiàn)缺氧的情況，自然就會導(dǎo)致肌肉力量差，人沒有精神了。

　　皮膚、粘膜蒼白

　　皮膚、粘膜、結(jié)膜以及皮膚毛細(xì)血管的分布和舒縮狀態(tài)等因素的影響。一般認(rèn)為瞼結(jié)合膜、手掌大小魚際及甲床的顏色比較可靠。

　　呼吸系統(tǒng)

　　會有呼吸困難或者是氣急的情況出現(xiàn)，這大多是因為呼吸中樞低氧或者是高碳酸血癥導(dǎo)致的。

　　中樞神經(jīng)系統(tǒng)

　　頭暈、頭痛、耳鳴、眼花、注意力不集中、嗜睡等均為常見癥狀。

　　心血管系統(tǒng)

　　心悸為突出的癥狀之一，有心動過速，在心尖或肺動脈瓣區(qū)可聽到柔和的收縮期雜音，稱為貧血性雜音，嚴(yán)重貧血可聽到舒張期雜音。嚴(yán)重貧血或原有冠心病，可引起心絞痛、心臟擴大、心力衰竭。

　　孕婦貧血吃什么

　　動物的血和肝臟

　　動物的肝臟和血里面都有豐富的鐵元素，而鐵元素可以很好的幫助我們造血，而且動物的肝臟和血里面還有一些其他的微量元素，能夠幫助鐵元素的吸收，比如說鋅元素和硒元素等等。建議每周吃一到兩次的動物血和肝臟。

　　新鮮的蔬菜

　　蔬菜中也有很多的營養(yǎng)元素，比如說鐵和葉酸，它們都是能夠輔助造血的東西，因此在日常生活中蔬菜是絕對不能少的。建議孕婦朋友每天要吃一斤的蔬菜，其中有一半需要是綠顏色的蔬菜，可以預(yù)防貧血的情況。