懷孕的時候孕媽們總是會有各種奇怪的飲食需求，一會想吃甜的，一會想吃酸的。不過懷孕期間并不是什么都能吃的，許多的食物都是禁忌。懷孕可以吃山楂嗎?懷孕吃什么好?懷孕吃山楂的壞處是什么?一起看文章找答案吧!

　　懷孕可以吃山楂嗎

　　懷孕了之后孕婦體內(nèi)的激素水平會發(fā)生變化，導(dǎo)致食欲受到影響，很多食物都無法下咽。這個時候吃點山楂似乎是不錯的選擇，但是經(jīng)過研究顯示，山楂是不適合孕婦吃的，因為它對于孕婦的身體會帶來一系列的危害。

　　在中醫(yī)里面認為山楂“只消不補”。在孕期，由于孕媽媽的身體激素發(fā)生變化，孕媽媽的腸胃功用會相應(yīng)的有所下降，多食用山很簡單引起消化不良和胃酸。

　　另外山楂還具有收縮子宮的效果，所以說對于懷孕的媽媽們來說是非常不適合吃的，如果吃的多了，有可能會導(dǎo)致流產(chǎn)的情況。

　　特別是一些本身子宮情況就不太好，或者是曾經(jīng)做過流產(chǎn)手術(shù)、有前兆性流產(chǎn)的孕媽們，山楂以及山楂制品好都避免接觸，防止帶來問題。

　　很多孕婦在孕期前面幾個月的時候?qū)嵲谑菦]有胃口，不想吃什么東西，也就酸味的東西能勉強吃一點。對于這種情況，建議可以吃一點獼猴桃、青蘋果還有柚子，這些食物同樣具有酸味，而且對身體不會產(chǎn)生危害。

　　懷孕吃什么好

　　土豆

　　土豆的營養(yǎng)成分非常豐富，100克土豆蛋白質(zhì)含量約在2 - 2.5克，而且土豆的蛋白質(zhì)質(zhì)量好，接近動物性蛋白，它含有特殊的黏蛋白，不但有潤腸作用，還有脂類代謝作用，能幫助膽固醇代謝。

　　此外，土豆有人體必需的8種氨基酸，還含有多種維生素，其中維生素C的含量比較多。并且土豆中鈣、磷、鎂、鉀含量也很高。

　　因此土豆是非常孕婦來吃的一種食物，營養(yǎng)十分豐富，對于身體又沒有刺激性。不過大家也要注意了，土豆里面的淀粉含量是非常高的，因此在吃土豆的時候就要注意減少主食的量，這樣一頓飯才能達到各種營養(yǎng)都平衡。

　　菠菜

　　菠菜含有豐富的葉酸，每100克菠菜的葉酸含量高達350微克，名列蔬菜之首。同時，菠菜中的大量B族維生素還可防止孕婦盆腔感染、精神抑郁、失眠等常見的孕期并發(fā)癥。

　　因為菠菜中含有較高的草酸，如果人們食用過多的話會與體內(nèi)的鈣元素反應(yīng)，從而產(chǎn)生結(jié)石。所以為了預(yù)防菠菜對孕婦產(chǎn)生不利的影響，以及影響對鈣的吸收，所以在做菠菜的時候事先用熱水焯一下，這樣能去掉大部分的草酸。