火腿腸是一種肉和淀粉做成的熟食，燒菜的時(shí)候可以放一些，還可以作為零食來(lái)吃。不少人都喜歡吃火腿腸，因此現(xiàn)在市面上推出了各種各樣口味的火腿腸。但是懷孕能吃火腿腸嗎?吃火腿腸的壞處是什么?哪些食物孕婦不能吃?想知道請(qǐng)繼續(xù)看下去哦!

　　懷孕能吃火腿腸嗎

　　火腿腸是以肉類為原料，再加上淀粉等輔料以及鹽、糖、酒、味精等調(diào)味品，并且還添加品質(zhì)改良劑卡拉膠和維生素C，以及護(hù)色劑、保水劑、防腐劑等物質(zhì)制成的肉類灌腸產(chǎn)品。

　　火腿腸類制品肉質(zhì)細(xì)膩、鮮嫩爽口、口味多樣、食用方便、保質(zhì)期長(zhǎng)，但是大多數(shù)產(chǎn)品營(yíng)養(yǎng)價(jià)值并不高，不能與鮮肉類相比。

　　孕婦的口味非常多變，孕婦要是想吃火腿腸也能吃，不過(guò)不能吃得太多，這是因?yàn)榛鹜饶c營(yíng)養(yǎng)不高，并且有很多添加劑。火腿腸中的化學(xué)添加劑對(duì)健康人無(wú)多大影響，但攝入過(guò)多對(duì)孕婦有時(shí)影響很大，可能會(huì)影響胎兒的細(xì)胞分裂，造成發(fā)育障礙。

　　吃火腿腸的壞處

　　添加劑比較多

　　想吃肉，建議大家以新鮮的肉為主。火腿腸的保質(zhì)期常常會(huì)達(dá)到一年，可見(jiàn)里面添加了大量的防腐劑，而防腐劑吃多了沒(méi)有好處。而且火腿腸已經(jīng)沒(méi)有什么營(yíng)養(yǎng)價(jià)值了，對(duì)于需要營(yíng)養(yǎng)來(lái)說(shuō)的孕婦，更加是不推薦吃。

　　特別是有些不良的生產(chǎn)廠家，為了讓火腿腸的保質(zhì)期變長(zhǎng)，外表看起來(lái)更漂亮，往往會(huì)在其當(dāng)中添加著色劑以及防腐劑，如果人體大量的攝入這些物質(zhì)，就會(huì)嚴(yán)重的危害自身的健康。

　　特別是在火腿腸中會(huì)含有一種叫做亞硝酸鈉的防腐劑，這種物質(zhì)如果攝入比較多，會(huì)對(duì)中樞神經(jīng)產(chǎn)生影響，從而讓一些人出現(xiàn)頭暈、頭痛、以及惡心嘔吐的癥狀。

　　除了以上這些添加劑之外，在火腿腸中還含有別的添加劑，因此大家在日常吃它的時(shí)候?qū)τ诰S護(hù)自身的健康來(lái)說(shuō)，是沒(méi)有一點(diǎn)好處的。

　　造成肥胖

　　火腿腸里面的主要成分就是淀粉和肉類，這兩種東西對(duì)于想要減肥的人來(lái)說(shuō)都是需要注意的，如果吃的多了，那么自然會(huì)造成肥胖。而且不少人喜歡把火腿腸炸著吃，這樣油分?jǐn)z入的多，更加容易導(dǎo)致肥胖了。

　　對(duì)于普通人來(lái)說(shuō)，過(guò)度的肥胖是可能會(huì)導(dǎo)致一些疾病的，比如說(shuō)脂肪肝、高血脂等等，對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)肥胖更加危險(xiǎn)，可能會(huì)造成難產(chǎn)，引發(fā)妊高癥，而且對(duì)胎兒也不利。因此孕婦應(yīng)該注意飲食搭配，避免出現(xiàn)過(guò)度肥胖的情況。