女性朋友在生產(chǎn)之后很容易出現(xiàn)產(chǎn)后抑郁的情況，產(chǎn)后抑郁癥的表現(xiàn)是什么?如果在生產(chǎn)之后自己沒有調(diào)節(jié)好，出現(xiàn)了產(chǎn)后抑郁癥應(yīng)該怎么辦?產(chǎn)后抑郁癥想要治療痊愈，除了自己努力也要靠家人的護理，產(chǎn)后抑郁癥的護理有哪些?感興趣的朋友不能錯過哦。
產(chǎn)后抑郁癥的表現(xiàn)
1、抑郁
如果患有產(chǎn)后抑郁癥，那么就會出現(xiàn)情緒低落、愁苦及悲慘的情，這個情況在早上和入夜的時候比較明顯。有的時候白天的情緒會很低落，夜晚情緒高漲，出現(xiàn)晝夜顛倒的情況。
2、脾氣暴躁
患者也很有可能會出現(xiàn)脾氣暴躁的情況，一般都變現(xiàn)在對自己的孩子，或是對別人的孩子看不順，但是很多人的發(fā)泄對象都是自己的伴侶。并且患者也不能很好的控制，自己的情緒。
3、疲憊
產(chǎn)后的女性出現(xiàn)疲憊的情況比較正常，但是如果患有產(chǎn)后抑郁癥的朋友會感覺自己非常疲憊，甚至懷疑自己是不是患有什么疾病導(dǎo)致的。這個情況時要注意產(chǎn)后抑郁癥了。
4、失眠
患者一般睡眠不佳或嚴(yán)重失眠，因此白天昏昏欲睡。
5、食欲不振
患者通常沒有心情進食，但有時會透過暴食來宣泄壓力，不過過后又會因肥胖而感到內(nèi)疚和不安。
6、失去興趣
患者對以往的享受覺得不再吸引，以往的興趣亦變得無聊，對日常活動缺乏興趣。常感到腦子反應(yīng)遲鈍，思考問題困難，主動性下降，流露出對生活的厭倦，對生活失去信心，特別是對性生活失去興趣，進一步影響雙方的關(guān)系。
7、不能應(yīng)付生活
患者會覺得不夠時間用，事情亦做得不好，但失去動力改善有關(guān)情況。
8、內(nèi)疚
患者會因為自己患病而增加家庭壓力感到內(nèi)疚，亦會因用負面角度觀看事物而自責(zé)。
自我調(diào)節(jié)
產(chǎn)后的媽媽肯定是會出現(xiàn)很多的不適應(yīng)，這個時候自己一定要調(diào)節(jié)好自己的心態(tài)，有時候會生氣的，但是要懂得去控制，適可而止是好的抑郁調(diào)節(jié)方法，一個胡同里面轉(zhuǎn)不出來就很容易犯傻了，要知道生活很美好啊!
多看好事情
