孕婦由于體內(nèi)激素的原因，一般都是比常人更加怕熱的，其他人穿上外套的時(shí)候孕婦可能只穿件襯衫就覺(jué)得足夠了。但是有一部分的孕婦卻比正常人還要怕冷，每天都像在過(guò)冬天一樣。那么孕婦如果出現(xiàn)了怕冷的情況應(yīng)該怎么辦呢?有什么方法可以緩解嗎?請(qǐng)看下文來(lái)了解一下吧!
1、要注意保暖，多著純棉的內(nèi)衣褲，不要經(jīng)常站在風(fēng)口位置吹風(fēng)。
2、怕冷和身體素質(zhì)差有一定的關(guān)系，如果長(zhǎng)期都久坐著不鍛煉身體，也可能會(huì)導(dǎo)致血液循環(huán)差，越來(lái)越怕冷的情況。所以只要身體允許，沒(méi)有任何疾病，記得要多散步、做孕婦瑜伽。
3、飲食方面要多吃助暖的食物，如紅糖、姜湯。
4、心情和我們的身體也有一定的關(guān)聯(lián)，假如長(zhǎng)時(shí)間的都處于不開(kāi)心的狀態(tài)，每天都特別的憤怒、悲傷、緊張，可想而知身體的運(yùn)作也會(huì)受到影響。
所以要調(diào)節(jié)好心情，不要過(guò)分憂慮，要保證充足的睡眠。
5、懷孕期間要適量多吃新鮮蔬菜水果、堅(jiān)果類食品，如蘋(píng)果、核桃等.
6、一定要補(bǔ)充足夠的葉酸，增強(qiáng)身體免疫力。
7、如果生活中的各個(gè)方面都做好了準(zhǔn)確，千萬(wàn)不要忘記了重要的一點(diǎn)就是定期的做產(chǎn)檢。每個(gè)月的產(chǎn)檢都必須要按時(shí)去，以免身體出現(xiàn)了問(wèn)題自己還不知道。
1、在前三個(gè)月期間，胎兒在孕婦體內(nèi)發(fā)育，此時(shí)孕婦體內(nèi)的胎盤(pán)已經(jīng)發(fā)育完全，孕婦的體溫比較高，會(huì)表現(xiàn)出怕冷的情況，在胎盤(pán)發(fā)育完成之后，孕婦的體溫就變現(xiàn)出正常了。
2、和外界的氣溫有關(guān)系，如果真是寒冷天的話，那怕冷是正常的。
3、此外如果本身體質(zhì)較差，或是營(yíng)養(yǎng)沒(méi)跟上，比如碳水化合物、脂肪、蛋白質(zhì)攝入不夠，也會(huì)產(chǎn)生怕冷現(xiàn)象，
4、甲狀腺功能低下(甲減)。
