生活中有一些朋友不管是天冷還是天熱都會感覺身體寒冷，這是怎么回事呢?有的人說這是因為陰虛體質(zhì)導(dǎo)致的，有的人說是因為陽虛導(dǎo)致的。小編給大家講講怕冷是陰虛還是陽虛、陽虛的癥狀有哪些以及陽虛食療方怎么做。

　　怕冷是陰虛還是陽虛

　　怕冷是陽虛

　　如果只是偶爾感覺怕冷，可能只是感冒寒邪，風寒感冒了。

　　如果人體常常感覺怕冷，四肢冰涼，這是陽虛。

　　陽虛則外寒，陽氣不足，體內(nèi)環(huán)境就會處于一種“寒冷”的狀態(tài)，人就特別容易怕冷。

　　另外，因為氣虛、血虛所造成的血液運行不暢，也是引起怕冷。

　　陽虛的癥狀

　　1、宮寒、痛經(jīng)

　　月經(jīng)紊亂，劇烈痛經(jīng)，月經(jīng)延期，月經(jīng)量少，顏色發(fā)黑，或血崩，宮寒。有些女性在懷孕之后還會出現(xiàn)流產(chǎn)或胎停孕的現(xiàn)象。

　　女性的雌性激素大部分是由子宮、卵巢產(chǎn)生，所以，陽虛體質(zhì)的女性，易出現(xiàn)子宮肌瘤、卵巢囊腫、子宮內(nèi)膜異位等病癥，而且會出現(xiàn)精神疲憊以及面色蒼老。

　　如果你非常的怕冷，經(jīng)常會出現(xiàn)手腳冰涼的情況，那么你可能就是陽虛體質(zhì)了，平時要多注意鍛煉身體，多保暖，多吃一些溫補食材。

　　2、完谷不化

　　完谷不化指的是大便中夾雜未消化食物。也就是通常我們所說的腸胃不好，消化不良。

　　3、精神不濟

　　陽氣不足，細胞的生命活動會衰退，所以表現(xiàn)為萎靡懶動。 如果陽氣極度虛弱，不能維系正常的氣血運行，就會表象出白天精神萎頓、疲憊，晚間煩躁不安、難以入睡的情況。如果失眠伴隨手足發(fā)涼等癥狀，是陽氣極度虧虛的表現(xiàn)。

　　陽虛食療方

　　1、花生紅棗湯

　　材料及制法：連衣花生200克，紅棗30～50克。紅棗、花生同放鍋中加水適量煮至花生爛熟即可。