2、懷孕前三個(gè)月要避免病毒性感染，懷孕之后，孕婦的免疫能力大不如前，所以在流行病多發(fā)的季節(jié)，孕婦減少外出有利于防病毒感染;炎熱夏季，孕婦盡量選擇在陰涼天外出，懷孕以后，孕婦身上散發(fā)的熱量會(huì)比孕前多很多，所以也要防止中暑。

　　3、懷孕前三個(gè)月同房要小心，因?yàn)榕咛フ幱诔醪桨l(fā)育階段，在孕早期同房，會(huì)增加流產(chǎn)的風(fēng)險(xiǎn)。

　　4、如果是職業(yè)女性，首先需要注意工作環(huán)境，不能接觸含有汞、苯等有害物質(zhì)，噪音也要盡量避免，否則會(huì)影響胎兒的健康發(fā)育。

　　5、懷孕前三個(gè)月不能做體力活，彎腰、下蹲的時(shí)候也要放緩動(dòng)作，不能太劇烈。

　　懷孕后不能吃什么

　　1、腌制食物

　　酸洗食品中的大部分營養(yǎng)成分在酸洗過程中，被破壞和損失。無鹽食物含有亞硝酸鹽，遇到人體胺時(shí)，可產(chǎn)生亞硝胺。如果孕婦食用，可導(dǎo)致胎兒畸形。

　　2、含鉛食物

　　如皮蛋，爆米花等含鉛量高的食物，一旦攝入過量鉛，就會(huì)影響人體內(nèi)的鈣，鋅，鐵等吸收率，造成胎兒腦細(xì)胞的損傷。

　　3、濃茶

　　濃茶中含有較多的咖啡因，氟和單寧酸，咖啡因會(huì)增加，孕婦的心率和排尿次數(shù)，增加孕婦心，腎負(fù)擔(dān)，氟會(huì)對(duì)胎兒骨骼發(fā)育產(chǎn)生影響，鞣酸會(huì)阻礙鐵的吸收，導(dǎo)致懷孕期間缺鐵性貧血。

　　4、糖果

　　懷孕期間，由于受到雌激素的大量影響，牙齒本身很容易松動(dòng)，齲齒，如果你吃甜食或甜味劑，攝入大量的糖分，會(huì)更多地影響孕婦牙齒的健康。

　　5、山楂

　　許多孕婦喜歡在懷孕后吃酸甜食物，有時(shí)想吃山楂。但是，孕婦需要吃山楂，因?yàn)樯介哂幸鹱訉m收縮的作用，尤其對(duì)那些有習(xí)慣性流產(chǎn)者，自然流產(chǎn)和先兆流產(chǎn)孕婦的體征，好不要吃得更好。

　　6、龍眼

　　從中醫(yī)的角度來看，雖然理論上桂圓具有安胎的作用，但大多數(shù)孕婦在懷孕時(shí)患上陰血不足。中國醫(yī)生主張產(chǎn)前降溫，并且龍眼熱，因此，為了避免可能的事故發(fā)生，孕婦應(yīng)該對(duì)龍眼持謹(jǐn)慎態(tài)度。

　　總結(jié)：懷孕初期的孕媽媽可以適量的多吃脫脂牛奶、豆類制品、秋梨、獼猴桃等來補(bǔ)充了人體和胎兒發(fā)育所需營養(yǎng)。懷孕初期要尤為關(guān)注，懷孕前三個(gè)月不能做體力活，要避免病毒性感染，給胎兒一個(gè)良好的發(fā)育空間。懷孕后，糖果、腌制食品、含鉛食品、山楂、龍眼等好不要吃哦。