孕晚期指的是在懷孕六個半月后到生完孩子的這段時間，孕晚期時候的孕婦通常肚子都已經(jīng)很大了，所以在生活中要小心，那么請問什么是孕晚期?孕晚期注意事項是什么?孕晚期吃什么好?下面小編為大家講解。

　　什么是孕晚期

　　孕晚期是指從孕婦28周開始就算起，直到分娩結(jié)束(到40周)，其中包括了懷孕8月、9月、10月3個月份。(30—32周)—進入孕晚期后，胎動強度會逐漸減弱，但由于不少孕婦缺乏一定的醫(yī)學(xué)知識，生怕胎動減弱是由于孩子出現(xiàn)什么問題所致。然而這種想法會使孕婦在無形中產(chǎn)生焦慮情緒，這種情緒對胎兒的發(fā)育極為不利。

　　專家表示：孕晚期，孕婦應(yīng)該注意的是胎兒胎動次數(shù)，而不是胎動的強弱。因為在晚期，孩子個頭長大了，肢體可以彎曲，然而子宮沒有多余的位置限制胎兒在媽媽的肚子里活動，因此，胎兒胎動減弱是正?，F(xiàn)象。正常情況下，早、午、晚三次胎動的平均數(shù)為5-10次，平均數(shù)少于5次就不正常了。

　　孕婦應(yīng)該在安靜的環(huán)境下，以放松的情緒感覺胎動。當(dāng)然，孕晚期是胎兒容易出現(xiàn)問題的時候，有條件的話，可以在孕婦懷孕36周后一周1次定期做胎心監(jiān)護。

　　孕晚期，隨著胎兒的發(fā)育成熟，腹部越來越大，持久的負重壓力，可導(dǎo)致不同程度的腰痛、恥骨分離、恥骨痛、腿根痛等問題，這時可根據(jù)不同情況選用挎肩式孕婦托腹帶幫助緩解腹部負重壓力，對于保護母體、呵護胎兒很為重要。

　　孕晚期注意事項

　　孕晚期注意事項包括孕婦睡姿、飲食、產(chǎn)前檢查等等。孕婦需要自己掌握懷孕期間自我保健護理和注意事項。

　　1、孕晚期睡姿

　　孕晚期好向左躺著睡，腿彎曲。腹貼床比較安全。腿部浮腫的孕婦側(cè)躺腿下面可以放枕頭或抱枕，將腿墊高。這樣腿的血液循環(huán)變好，減輕疲勞感。孕期要避免趴著或平躺著睡。趴著睡，腹部被壓對胎兒和孕婦都不好;在孕晚期平躺著睡，變大的子宮會壓到脊椎，妨礙到血液循環(huán)。

　　2、肚子疼

　　孕晚期孕婦休息時，因假宮縮而下腹陣痛，通常僅數(shù)秒鐘，間歇時間長達數(shù)小時，不伴下墜感，白天癥狀即可緩解。如果準媽媽忽然感到下腹持續(xù)劇痛，有可能是早產(chǎn)或子宮先兆破裂。應(yīng)及時到醫(yī)院就診，切不可拖延時間。

　　3、拉肚子

　　準媽媽一旦發(fā)生腹瀉，主要治療措施是適當(dāng)補液，補足因腹瀉丟失的水分和電解質(zhì)，尤其是鉀離子，補充因腹瀉而失去的熱量，同時要密切觀察胎兒情況是否良好，有無早產(chǎn)的征兆。

　　4、孕晚期食譜

　　接近懷孕末期，胎兒會越往骨盆腔下去，因此胃腸的壓迫感小時，食欲會再次旺盛起來。孕晚期的媽媽應(yīng)增加蛋白質(zhì)的攝取，盡量多吃動物蛋白質(zhì)和大豆類食物。還要攝取適量的必需脂肪酸，適量吃些動物肝臟來補鐵。

　　5、胎毒

　　中醫(yī)認為胎毒主要為濕毒和熱毒，是媽媽們在懷孕期間積下來的，可能會導(dǎo)致出生后的寶寶長濕疹。準媽媽在整個孕期要合理飲食，既要吃一些補的食物保證營養(yǎng)的攝入，同時也應(yīng)多吃各類新鮮的蔬菜、水果，確保攝入各種營養(yǎng)素，保持大便通暢。不建議孕婦食用含有藥物或藥材的食物。