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孕婦可以吃棗嗎 吃棗會不會上火(2)

  孕婦吃棗上火嗎

  紅棗吃多了會上火

  紅棗吃多了可能會導(dǎo)致我們自身容易出現(xiàn)上火的問題,我們?nèi)粘1M量吃四五個(gè)紅棗就可以幫助我們很好的調(diào)理自身容易出現(xiàn)的氣血不足的問題,紅棗也是一種非常美味的食物,可以幫助我們在聊著美味的同時(shí)就可以幫助我們解決內(nèi)分泌失調(diào)癥狀。

  青棗吃多了不會上火

  大青棗的營養(yǎng),跟普通的紅棗并沒有特別的差異。每100克大青棗的維生素C的含量在75毫克到150毫克之間,比那些高維生素C含量的紅棗還要低一些。臺灣青棗不同于大陸的紅棗,果皮光滑,呈淡綠色,果實(shí)皮薄肉脆,清甜多汁。

  大青棗含豐富的果糖、纖維質(zhì),尤其維生素C的含量是西瓜的5倍,水梨的9倍,蘋果的20倍,堪稱為“維生素C果”。具有促進(jìn)血液循環(huán)、抗氧化、增強(qiáng)人體免疫力的功能,常吃能益胃生津,養(yǎng)顏美容,延緩衰老。

  青棗紅棗雖然都對人體有滋補(bǔ)作用,但大青棗的性味跟比較溫補(bǔ)的紅棗不同,它不寒不燥,經(jīng)常食用不但不易上火,甚至還有助清熱解毒鎮(zhèn)靜,尤其適合小孩、老人食用。

  吃棗的注意事項(xiàng)

  過量食用有損消化功能:紅棗可以經(jīng)常食用,但不可過量,否則會有損消化功能、造成便秘等癥。此外,紅棗糖分豐富,尤其是制成零食的紅棗,不適合糖尿病患者吃,以免血糖增高,使病情惡化。如果吃得太多紅棗,又沒有喝足夠的水,會容易蛀牙。

  棗皮纖維含量很高,不容易消化,多吃了會脹氣,特別是腸胃道不好的人一定不能多吃,好不吃!月經(jīng)期間,不適合服食紅棗,因?yàn)榧t棗味甜,多吃容易生痰生濕,水濕積于體內(nèi)。

  如果有腹脹的人,也不適合喝紅棗水,以免生濕積滯,越喝肚子的脹風(fēng)情況越無法改善。體質(zhì)燥熱者,也不適合在月經(jīng)期間喝紅棗水,這可能會造成經(jīng)血過多。

  總結(jié):通過上文的介紹,相信大家對孕婦是否可以吃棗都有了大致的了解。除此之外,文中還介紹了孕婦吃棗的好處,這些僅供大家參考。適當(dāng)吃些棗對身體有好處,孕婦朋友們吃的時(shí)候要注意適量哦。

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