板栗是很多人都會(huì)喜歡吃的一種食物，很多的孕婦在懷孕期間也會(huì)非常喜歡吃板栗，那么孕婦吃板栗對(duì)胎兒有什么好處呢?板栗有哪些功效又有哪些呢?吃板栗的注意事項(xiàng)又有哪些?下面就帶大家了解一下吧

　　孕婦吃板栗對(duì)胎兒有什么好處

　　健身壯骨。國(guó)外的人都會(huì)稱板栗為“人參果”，它含有豐厚的養(yǎng)分以及很多的對(duì)準(zhǔn)媽媽身體有利的礦物質(zhì)。準(zhǔn)媽媽常吃板栗不僅能夠健身壯骨，有利于骨盆的發(fā)育老練，還有消除疲憊的效果。

　　養(yǎng)胃健脾。板栗味甜性溫，有養(yǎng)胃健脾之功效。準(zhǔn)媽媽常常胃口不佳，連平時(shí)自己喜歡的菜都不想吃，家人可勸食板栗以幫助她們改善腸胃功能。

　　提高免疫力。板栗中含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，并含有人體所需的多種氨基酸，有利于提高準(zhǔn)媽媽的免疫力，有助于胎兒的發(fā)育。

　　治療腰腿酸軟、慢性腹瀉等病癥。栗子味甘性溫，生食或熟食栗子都有治療腰腿軟弱無(wú)力、尿頻以及因脾胃虛寒引起的慢性腹瀉等作用。另外，栗子還能幫助準(zhǔn)媽媽緩解反胃癥狀。

　　消除水腫。板栗中含有豐厚的鉀元素，鉀能是我們身體中的鈉更加平衡，如果身體內(nèi)的鉀元素太少，會(huì)形成身體內(nèi)的鈉鉀平衡失調(diào)，剩余的鈉會(huì)把水分留住，形成細(xì)胞水腫?？墒侨绻眢w吸取鉀離子量足夠多，鈉離子就不會(huì)把剩余的水分留住。所以鉀離子可協(xié)助身體剩余水分的代謝，消除水腫，對(duì)準(zhǔn)媽媽經(jīng)常出現(xiàn)的水腫癥狀有必定的協(xié)助。

　　緩解情緒。板栗中含有的多種微量元素能緩和情緒、抑制疼痛，對(duì)于準(zhǔn)媽媽經(jīng)常性的情緒不穩(wěn)有一定的緩解作用。

　　孕婦吃栗子好處多，所以喜歡吃栗子的準(zhǔn)媽媽在孕期也是可以適量吃一些栗子的。

　　板栗有哪些功效

　　1、葉酸

　　板栗中含有大量的葉酸。葉酸參與血細(xì)胞的生成，促進(jìn)胎兒神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育。如果葉酸缺乏，可以導(dǎo)致胎兒神經(jīng)管發(fā)育畸形，孩子出生后出現(xiàn)隱性脊柱裂、脊髓膨出等不良后果。因此，孕婦在懷孕期間必須補(bǔ)充葉酸，板栗是一種受歡迎的選擇。

　　2、蛋白質(zhì)和氨基酸