相信每個孕媽媽都希望生出來寶寶能夠白白胖胖漸漸康康，并且很漂亮。所以在孕期的時候孕媽媽就要特別的注意自己的飲食，有很多東西都不能隨意的吃。為了寶寶的健康和生個漂亮的寶寶，多吃一些能夠使得寶寶變白的食物，還有吃哪些食物能夠使得寶寶漂亮。相信這是每個媽媽都想知道的。那我們就一起來看一下吧。
寶寶變白食材：胡蘿卜
多吃胡蘿卜能夠很好的抗氧化和美白皮膚，胡蘿卜中含有胡蘿卜素，有著“皮膚食物”的稱號。胡蘿卜還能夠清楚肌膚的多余膠質，對于油性皮膚和痘痘肌都有著鎮(zhèn)靜舒緩的效果。多吃一些胡蘿卜不僅孕媽媽能變白，寶寶也會跟著白起來。
寶寶變白食材：蘋果
所含的大量水分和各種保濕因子對皮膚有保濕作用，維生素C能抑制皮膚中黑色素沉著，常吃蘋果，可幫助消除皮膚雀斑、黑斑，保持皮膚細嫩紅潤。另外，蘋果含豐富的果膠，有助腸胃的蠕動，所含的纖維質可幫助清除體內垃圾，從而助你排毒養(yǎng)顏。俗話說，白，在某種程度上是會遺傳的。
寶寶變白食材：牛奶
在早上起床的時候喝一杯鮮奶，一整天的體力都會變好哦。而且，鮮奶還有著美白的效果。常喝先來的人能夠幫助身體體質變強，增強身體的抵抗力，牛奶中能夠提供人體必需的氨基酸成分，因為有一些氨基酸在人體中是不能長時間的保存的。
寶寶變白食材：銀耳
銀耳，被稱為窮人的燕窩，銀耳煮糖水，不知美味滋補，還可以美白。銀耳富有天然植物性膠質，加上它的滋陰作用，長期服用可以潤膚，并有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效，當然，寶寶也跟著吸收銀耳的神奇功效。
每個孕媽媽都希望生出來的寶寶是漂亮可愛的。那么要如何讓寶寶更加的漂亮了，從懷孕的時候開始，我們就要在飲食方面分外流行。據(jù)說吃下面的食物，能夠幫助寶寶更加漂亮哦。
1、養(yǎng)發(fā)食物：讓寶寶有一頭烏黑的頭發(fā)
如果父母發(fā)質不好，或有頭發(fā)問題。孕婦可以多吃些含有維生素B的食物。比如瘦肉、魚、動物肝臟、牛奶、面包、豆類、雞蛋、紫菜、核桃、芝麻、玉米以及綠色蔬菜，這些食物可以使孩子發(fā)質得到改善，不僅濃密、烏黑、而且光澤油亮。
