幫助控制體重

　　冬瓜熱量低，水分多，富含蛋白質(zhì)、碳水化合物、胡蘿卜素、粗纖維、多種維生素及微量元素，營(yíng)養(yǎng)豐富?，F(xiàn)代發(fā)現(xiàn)冬瓜含有丙醇二酸物質(zhì)，有助于抑制人體內(nèi)糖類轉(zhuǎn)化為脂肪，從而阻止體內(nèi)脂肪堆積，對(duì)于防止人體發(fā)胖、增進(jìn)形體健美具有重要作用。

　　孕婦吃冬瓜怎么吃好

　　蝦皮燒冬瓜

　　材料：冬瓜，蝦皮，鹽等各適量。

　　做法

　　1、將冬瓜去皮清洗干凈，切成，蝦皮浸泡后洗干凈備用。

　　2、鍋內(nèi)加入適量的食用油燒熱后，加入冬瓜塊快速翻炒。

　　3、加入蝦皮和鹽，并加少量的水，調(diào)勻，蓋上鍋蓋，煮透后就可以出鍋了。

　　冬瓜鯉魚湯

　　材料：鯉魚一條，冬瓜，油菜，生姜，枸杞子，高湯，鹽，料酒，胡椒粉等各適量。

　　做法

　　1、將鯉魚清洗干凈后放在碗里，冬瓜冼干凈切成絲，油菜洗干凈，生姜洗干凈切成絲備用。

　　2、鍋內(nèi)放上食用油燒熱，放入鯉魚，用小火煎一會(huì)，把姜絲放進(jìn)去，加入料酒，高湯和適量的清水，大火煮到湯發(fā)白為止。

　　3、加入冬瓜絲，枸杞子，油菜，再放上鹽，胡椒粉，再用小火煮幾分鐘就可以出鍋了。

　　總結(jié)：通過(guò)上文的介紹，相信大家對(duì)孕婦是否可以吃冬瓜都有了答案。除此之外，文中還介紹了孕婦吃冬瓜的好處以及吃法，這些僅供大家參考。適當(dāng)吃些冬瓜對(duì)孕婦也是有好處的，孕婦平時(shí)多注意哦。