冬瓜是常用的蔬菜，也是比較受歡迎的一種食物。一般來說，我們適當(dāng)吃些冬瓜對身體是有好處的。但是孕婦的情況是特殊的，那么，孕婦可以吃冬瓜嗎?孕婦吃冬瓜有什么好處?應(yīng)該怎么吃才好?下面就一起來看看吧。
孕婦可以吃冬瓜嗎
懷孕的女性是可以吃冬瓜的。但是冬瓜性涼，注意不要一次吃太多。孕婦吃冬瓜可以改善孕期水腫的情況，可預(yù)防妊娠期糖尿病，還可以消暑利尿。
冬瓜，稱之為“水芝”。冬瓜皮、肉、籽、瓤都有藥用價值，在我國的南方地區(qū)，5月多就已上市，屬夏秋季節(jié)的主要蔬果。
冬瓜有清熱解毒、利水消腫的功效，它還能幫助減少體內(nèi)的脂肪，對瘦身減肥有一定幫助。此外，多吃冬瓜也對養(yǎng)顏美膚有一定的效果;對慢性的支氣管炎、肺炎等疾患也有輔助治療的功效。
天氣熱的時候，一般都喜歡用冬瓜和荷葉煲湯，選擇的冬瓜都是比較老的冬瓜，這樣消暑能力更好。用新鮮荷葉做湯，味道會更好。但要注意冬瓜性寒，吃多了會體寒。
利尿消腫
由于冬瓜富含維生素C，且鉀含量高，鈉鹽含量低，所以適合需低鈉食物的高血壓、腎臟病、浮腫病等患者。南朝醫(yī)學(xué)家陶景弘說冬瓜“解毒、消渴、止煩悶，生搗絞汁服之”，所提到的消渴癥即為糖尿病。
研究證明，用鮮冬瓜皮水煎代茶飲用對治療妊娠期糖尿病能取得滿意效果。冬瓜瓤汁、冬瓜子煎汁內(nèi)服對治療糖尿病、口渴等癥效果也很好，是慢性腎鹽水腫、營養(yǎng)不良性水腫、孕婦水腫的消腫佳品。
生津解渴
冬瓜當(dāng)中含有豐富的碳水化合物、淀粉、蛋白質(zhì)、脂肪等營養(yǎng)物質(zhì)，它的肉質(zhì)是細(xì)嫩的，水分多，孕婦吃了之后可以生津止渴、消暑解悶、解毒化痰。
調(diào)節(jié)人體代謝平衡
冬瓜含有多種維生素和人體必需的微量元素，可調(diào)節(jié)人體的代謝平衡。冬瓜性寒，能養(yǎng)胃生津、清降胃火，使人食量減少，促使體內(nèi)淀汾、糖轉(zhuǎn)化為熱能，而不變成脂肪。孕婦吃冬瓜能合理控制體重，避免營養(yǎng)過剩。
