補(bǔ)鋅
哈密瓜中含有一定的鋅，鋅能幫助胎兒神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育，補(bǔ)充充足的鋅會(huì)促使神經(jīng)組織有效的成長(zhǎng)。
增加食欲
哈密瓜因其香甜汁多而讓人增加食欲，利于腸道系統(tǒng)的消化活動(dòng)。對(duì)食欲不好和妊娠便秘的孕婦來(lái)說(shuō)，亦是不錯(cuò)的食療營(yíng)養(yǎng)品。
哈密瓜百合湯
主料：哈密瓜400克，百合100克，鹽1克，陳皮1克。
做法
1、哈密瓜洗凈去皮，去籽，切塊;
2、陳皮浸軟，百合洗凈，備用;
3、鍋中放入適量的清水，加入哈密瓜、陳皮、百合，用大火煮半小時(shí);
4、轉(zhuǎn)慢火煮2小時(shí)，加鹽調(diào)味，即可趁熱食用。
香蕉哈密瓜沙拉
原料：香蕉1根，哈密瓜200g，酸奶一瓶。
做法
1、準(zhǔn)備一根香蕉，半塊哈密瓜，以及一杯酸奶。
2、把香蕉去皮，哈密瓜也去皮，去瓤，待用。
3、把哈密瓜切成適量的小丁，待用。
4、把香蕉切成這樣的片狀。
5、把剛才切好的哈密瓜放在盤(pán)子的底部，然后把切好的香蕉片擺盤(pán)
6、打開(kāi)準(zhǔn)備好的老酸奶，與香蕉哈密瓜拌在一起。
總結(jié)：通過(guò)上文的介紹，相信大家對(duì)孕婦是否可以吃哈密瓜都有了答案。除此之外，文中還介紹了哈密瓜的功效與作用以及它的吃法嗎，這些僅供大家參考。雖然孕婦可以吃哈密瓜，但也要注意控制好量。
