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備孕吃什么好 這幾點你知道了嗎(2)

  備孕吃哪些食物

  備孕食物一、豆?jié){

  婦女喝豆?jié){一個月每天300-500毫升即可起到調整內分泌的作用,可以明顯改善心態(tài)和身體素質。

  備孕食物二、黑豆補充雌激素

  將若干黑豆用清水浸泡12小時左右,然后用清水煮至熟透,可少放一點鹽。從月經結束后第一天起,每天吃47顆,連吃6天。像腎虛的備孕女性,可以天天吃,每天抓一把,大概40-50顆。吃了一段時間,明顯感謝腰酸好多了,體溫也比較好。

  備孕食物三、阿膠紅棗

  紅棗較適合氣血虛的女性,主要針對月經量少,顏色不正,頭暈、手腳冷等癥狀,如果氣血虛的話會影響受孕。每日用食勺挖一勺放入平日喝水的杯中(比較硬有些難挖)放入熱水沖服,如果在辦公室內可以喝一天,會覺得全身暖洋洋的。

  備孕食物四、紅糖生姜水

  暖子宮,宮寒者服用用250克紅糖加150克生姜加水,生姜剁的碎碎的,隔水蒸30分鐘,分成7份,從月經干凈后的第二天開始連服7天,好早上空腹吃。

  紅糖姜水是較為熱性的,所以月經期是一般不吃的,會使經量增加。也就是說是在非經期吃,可以吃到下一次月經前,也為下次月經調補身體,是很適合身寒體虛和有宮寒的姐妹服用的。至于體熱有燥氣的姐妹們就要看情況來吃,畢竟月經完后,是需要補血的,吃簡單的紅糖水就可以,不用吃得太補,反而小心會長豆豆,流鼻血哦!

  備孕食物五、當歸金銀花湯

  把湯喝完,紅棗、黑豆、雞蛋全都吃完。切記要在月經第一天服用,這一點一定要做到。(不用剛一出血就服用,出血后半天左右服用就可以。)

  備孕食物六、水魚湯

  女性到了排卵期前后白帶越來越透明,象清鼻涕一樣,可以拉絲,這樣的白帶利于受孕,但是有些女性透明白帶少,或者很混濁,是不利于懷孕的。這個食療方法對增加透明拉絲白帶有好處,對一些卵泡發(fā)育不好的朋友也會有很大幫助,無任何毒副作用。

  結語:想要生一個健康可愛的寶寶是很多女性朋友的希望,那么在日常備孕的中一定要注意飲食禁忌,少吃一些不利于受孕的食物。今天和大家分享了一些關于女性備孕的相關內容,希望能夠幫助到大家。

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