孕婦在懷孕期間身體是非常的敏感的，尤其是在飲食的方面，很多的東西是不能亂吃的，那么孕婦可以吃百香果嗎?百香果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是非常的高的，那么孕婦吃百香果的好處有哪些呢?百香果的功效與作用有哪些?下面就讓小編帶大家了解一下吧。

　　孕婦可以吃百香果嗎

　　要知道能不能吃百香果，那就要了解百香果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值以及成分。百香果富含蛋白質(zhì)、脂肪、糖、維生素、鈣、鐵、SOD酶和超纖維等165種對(duì)人體有利的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，其間含有超越132種以上的芳香物質(zhì)，更值得一提的是百香果含有17種氨基酸，有VC之王的美譽(yù)哦!吃百香果有排毒養(yǎng)顏、促進(jìn)代謝、消炎止痛、活血強(qiáng)身、降脂降壓、滋陰補(bǔ)腎、提神醒酒、消除疲憊、護(hù)膚養(yǎng)顏等成效。所以孕媽媽是能夠吃百香果的。

　　孕婦吃百香果的好處

　　1、緩解便秘

　　孕婦吃百香果有緩解便秘的好處哦!便秘是孕婦常有便秘現(xiàn)象。而百香果中的超纖維能夠促進(jìn)排泄，緩解便秘癥狀。

　　2、美容養(yǎng)顏

　　孕婦吃百香果可以適當(dāng)?shù)呐哦?，從而起到美容養(yǎng)顏的效果。百香果有凈化機(jī)體，避免有害物質(zhì)在體內(nèi)沉積，進(jìn)而達(dá)到改善皮膚、美化容顏的作用。

　　3、緩解嘔吐

　　孕媽媽在懷孕的時(shí)候會(huì)有很嚴(yán)重的孕吐的現(xiàn)象，并且常常對(duì)酸味的食物的比較有食欲，那么百香果就是不錯(cuò)的挑選哦!因?yàn)榘傧愎乃嵛队泻芎玫木徑馔履娴男Ч?聽(tīng)到這，我相信你之前的“孕媽媽能吃百香果嗎”的疑問(wèn)，早已云消霧散了吧!但是不能太貪吃。4、其他作用孕婦吃百香果還有滋陰補(bǔ)腎、消除疲勞、消炎止痛、活血強(qiáng)身、增強(qiáng)免疫力、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)等其他效果。

　　百香果的功效與作用

　　1、百香果是天然的鎮(zhèn)定劑，松弛、鎮(zhèn)定神經(jīng)效果特佳;百香果是天然的鎮(zhèn)定劑，松弛、鎮(zhèn)定神經(jīng)效果特佳

　　2、治療失眠，誘導(dǎo)自然入睡和深度睡眠，消除頭痛，暈眩等現(xiàn)象;舒緩焦慮緊張、抑郁寡歡、神經(jīng)緊張所引起的頭痛、胃痛、尿頻、心慌;

　　3、改善因神經(jīng)緊張所引起的肌肉痙攣、抽搐、疼痛等;

　　4、舒解神經(jīng)緊張及極度焦慮所引起之所有不適感;改善情緒極度低落、精神過(guò)度焦慮;治療氣郁癥，舒解脹氣，幫助消化。

　　百香果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

　　百香果含有大量的營(yíng)養(yǎng)元素，這些都是人體所必須物質(zhì)。比方氨基酸、多種維生素、類胡蘿卜素、超氧化物岐化酶(SOD)、硒以及各種微量元素。除此之外它還含有豐厚的蛋白質(zhì)、脂肪、糖、維生素、鈣、磷、鐵、鉀，更被稱為生果中的維生素C之王，口感共同。它的種子香脆可口，養(yǎng)分豐厚。

　　百香果含有果酸、可食纖維，有利于消化系統(tǒng)，對(duì)于食欲不振、胃脹和便秘都有不錯(cuò)的效果。

　　百香果還含有維生素E、番茄紅素，這些物質(zhì)對(duì)于生殖系統(tǒng)的有非常重要的作用，不少夜多小便的中老年人食用后，覺(jué)得晚上起床的次數(shù)明顯減少，故百香果有滋陰補(bǔ)腎之說(shuō)。