在孕期的時(shí)候孕婦需要提供給孩子維生素,而水果就是不錯(cuò)的選擇,那么在懷孕期間的孕婦可以食用桃子嗎?桃子對(duì)孕婦有什么樣的好處呢?同時(shí)孕婦在食用桃子的時(shí)候要注意哪些事項(xiàng)的發(fā)生?下面就讓我們一起去看看吧。
其實(shí)孕婦在孕期的時(shí)候是可以食用桃子的,而且孕婦適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┨易訉?duì)身體也是有一定的好處的,不僅僅是因?yàn)樘易拥奈兜捞鹈?,更加是因?yàn)槔锩婧胸S富的維生素和鐵的營養(yǎng)物質(zhì),是孕婦必備的營養(yǎng)物質(zhì)。尤其是到了孕中晚期后,胎兒對(duì)鐵的需求量特別大,而桃子中含有大量的鐵,適當(dāng)?shù)某砸恍┦呛苡泻锰幍摹?/p>
桃子雖然好,但是也是不能多吃的哦,要學(xué)會(huì)適量,很多孕婦不免貪嘴多吃幾個(gè),其實(shí)這樣對(duì)孕婦的身體有很大壞處。孕婦每天多吃1-2個(gè)桃子,不能多吃。
孕婦喜歡桃子不僅僅會(huì)因?yàn)樗奈兜溃菚?huì)因?yàn)樗臓I養(yǎng),但是桃子食用多的情況下會(huì)出現(xiàn)上火的現(xiàn)象,孕婦本身體內(nèi)熱量就大,再加上桃子可能會(huì)火上澆油。過量食用生熱可能會(huì)增加孕婦流產(chǎn)的風(fēng)險(xiǎn)。
孕后期有的孕婦會(huì)得孕期高血糖,而桃子的含糖量高,每百克桃含7克糖,如果不加節(jié)制過量進(jìn)食,就會(huì)損害胰島功能,引起血糖和尿糖迅速上升,加重病情。
1、防止貧血、預(yù)防便秘
桃的營養(yǎng)價(jià)值比較高,含鈣、磷、蛋白質(zhì)、脂肪、糖、鐵等成分。含鐵量和果膠比較多,所以孕婦吃桃能防治貧血,也可以預(yù)防便秘。
2、治療肺病
桃子屬于溫性水果,營養(yǎng)成分比較豐富,對(duì)治療肺病有獨(dú)特功效,有低血糖、肺病、虛勞喘嗽的孕婦可以吃桃子作為輔助食療之物。
3、補(bǔ)充維生素
桃子含有維生素B、C成分,孕婦吃桃子可以補(bǔ)充維生素,但不要吃多,好去皮吃,以免桃上有防腐劑。
4、降低血壓
桃子還可以降低血壓,妊娠期合并高血壓,或者高血壓合并妊娠的準(zhǔn)媽媽們都可以吃桃子,對(duì)降低血壓有一定的效果。
5、緩解孕期水腫
桃子中含有豐富的鉀,但是卻含有很少的鈉,這就能夠?qū)λ[產(chǎn)生緩解的作用。很多孕婦到孕晚期都會(huì)發(fā)生下肢水腫,如果每天吃適量的桃子,就可以使這種情況得到緩解。
一、桃子不能多吃
1、孕婦由于內(nèi)分泌系統(tǒng)的變化,胃腸平滑肌張力減弱,胃腸蠕動(dòng)減慢,此時(shí)的消化功能有所降低,而桃子中含有大量的大分子物質(zhì),吃多了會(huì)加重胃腸道的負(fù)擔(dān),容易造成腹痛、腹瀉,這是孕婦不可多吃桃子的原因之一。
2、孕婦在懷孕期間,由于體內(nèi)激素的變化,體內(nèi)多偏溫燥,而桃子也屬于溫性水果,孕婦吃多了會(huì)加重燥熱,造成胎動(dòng)不安,容易增加流產(chǎn)的風(fēng)險(xiǎn),另外有些孕期便秘者,桃子吃多了會(huì)加重便秘的癥狀,所以對(duì)于孕婦來說好要少吃桃子。