適可而止

　　首先柿子中的鞣酸能與食物中的鈣、鋅、鎂、鐵等礦物質(zhì)形成不能被人體吸收的化合物，使這些營養(yǎng)素不能被利用，故而多吃柿子容易導(dǎo)致這些礦物質(zhì)缺乏。其次柿子含單寧，容易與鐵質(zhì)結(jié)合，從而妨礙人體對食物中鐵質(zhì)的吸收，而產(chǎn)婦剛生完，補(bǔ)血很重要，所以吃柿子必須適當(dāng)。后柿子性寒哺乳媽媽吃多了容易拉肚子，還會間接影響到寶寶的健康。

　　柿子不要和蟹魚蝦同吃

　　中醫(yī)學(xué)中，螃蟹與柿子都屬寒性食物，故而不能同食。從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的角度來看，含高蛋白的蟹、魚、蝦在鞣酸的作用下，很易凝固成塊，即胃柿石。

　　柿子的功效

　　潤腸通便

　　柿子富含果膠，它是一種水溶性的膳食纖維，有良好的潤腸通便作用，對于緩解便秘，保持腸道正常菌群生長等有很好的作用。另外，柿子和柿餅都可作緩和滋養(yǎng)品。并有止血潤大便的作用，能緩和痔瘡腫痛，止痔瘡出血及直腸出血等。

　　補(bǔ)充維C

　　柿子所含維生素和糖分比一般水果高1～2倍左右，所以吃柿子可以補(bǔ)充大量的維生素C。

　　柿子的藥用功效

　　止血

　　新鮮柿子有涼血止血作用，柿蒂有降逆止作用，柿餅和胃止血，柿葉有止血作用，用于治療咳血、便血、出血、吐血;有研究發(fā)現(xiàn)，柿子和柿葉對降壓、利水、消炎、止血有著積極地療效。

　　潤肺化痰

　　柿子有助于降低血壓，軟化血管，增加冠狀動脈流量，并且能活血消炎，改善心血管功能。

　　解酒

　　柿子能促進(jìn)血液中乙醇的氧化，可以幫助機(jī)體對酒精的排泄，減少酒精對機(jī)體的傷害。

　　總結(jié)：以上就是關(guān)于哺乳期吃柿子的情況，在哺乳期的時候，一定要多注意自己吃的東西，不要為了下奶，不合理的飲食，這樣會對女性造成很大的傷害，這種傷害會很持久的，所以要科學(xué)飲食。