警惕藥物
男性性腺功能容易受抗癌、激素類、抗生素類等藥物的影響損害，極易造成精子數(shù)量、質(zhì)量下降，或者影響性腺的內(nèi)分泌功能從而導(dǎo)致性功能障礙。還有些藥物(含保健品內(nèi))含有性激素或類似成分，都會影響睪丸的正常生精功能，因此，準爸爸在選擇時要注意。
遠離有害化學(xué)物質(zhì)
現(xiàn)代社會中許多物理、化學(xué)、生物因素作用于體內(nèi)都會對生殖功能產(chǎn)生一定的傷害，使染色體發(fā)生異常、精子畸形，影響胎兒正常發(fā)育。
小心噪音
科學(xué)研究表明，噪音不僅會影響聽力，也會影響男性生育能力。男性如果長期生活在噪音為70~80分貝的環(huán)境中，性功能會減弱;生活在90分貝以上高噪音環(huán)境中，容易發(fā)生性功能絮亂;更高的噪音則可能導(dǎo)致男性無法射精。
避免輻射
盡量避免使用有輻射的電腦、微波爐、電視、音響、手機等。不宜長時間上網(wǎng)、看電視及玩游戲等。電視、音響、電腦、微波爐、電磁爐、復(fù)印機、手機都會產(chǎn)生電磁輻射，對胎寶寶發(fā)育極其不利。
對電視、音響、手機只要保持一定的距離，影響不會太大;微波爐、電磁爐、復(fù)印機盡量不用;另外，你也可以使用防護罩來進行有效防磁。
不化妝
為避免化妝品中有害物質(zhì)對胎兒造成一定的影響，應(yīng)減少使用化妝品，原則上應(yīng)只護膚，不美容。
不飲酒
較多的酒精能夠影響精子和卵子的質(zhì)量，酒精中毒的卵細胞可與精子結(jié)合形成畸形胎兒。而如果爸爸長期大量飲酒會發(fā)生性功能障礙，也會使70%的精子發(fā)育不全或游動能力差，不利于胎寶寶的發(fā)育。
調(diào)整情緒
如果你處于焦慮抑郁或有沉重思想負擔(dān)的精神狀態(tài)下，好暫時避孕，因為這不僅會影響精子或卵子的質(zhì)量，也會使受孕后因情緒的刺激而影響孕媽咪激素的分泌，使胎兒不安、躁動，影響他的生長發(fā)育。
總結(jié)：受孕的佳時間比較好計算，只要您在這個年齡階段，并且把握好這個時間，那么，想要懷孕是不難的，但是受孕前的準備，這是一個漫長的過程，夫妻必須養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，并且鍛煉身體、調(diào)整情緒，以健康的狀態(tài)迎接新生命到來。
