香蕉是鉀的極好來源，鉀有降壓、保護(hù)心臟與血管內(nèi)皮的作用，對孕媽媽非常又好處。此外，香蕉還是一種令人愉快的水果，其能促使大腦產(chǎn)生5—羥色胺，從而改善情緒。營養(yǎng)學(xué)家推薦，孕媽媽好每天能吃一根香蕉。
火龍果
火龍果中富含的植物性白蛋白有很好的解毒的成效，孕母親吃火龍果可以中和體內(nèi)重金屬毒素;火龍果還富含豐厚的膳食植物纖維素，能有用的調(diào)理胃腸功能，防止孕期便秘;并且火龍果中并不富含蔗糖和焦糖，孕母親也不必?fù)?dān)心糖攝入量高的疑問，并且火龍果還有降血壓的成效，對患有高血壓及妊高癥的孕母親都很有優(yōu)點(diǎn)。主張?jiān)袐寢尶梢?～2周吃一個(gè)火龍果。
1、桔子
味酸、性涼。脾胃虛寒、風(fēng)寒感冒，在生理期和坐月子時(shí)均不宜食用。但是，桔核、桔絡(luò)(桔子瓣上的白絲)有通乳作用。產(chǎn)婦乳腺不通，可食用之。
2、西瓜
西瓜是夏天很多人愛的水果，味甘、性涼。不過習(xí)慣是寒性的水果，所以坐月子的人盡量少吃。
3、柿子
我們知道柿子是一種寒性的水果。產(chǎn)婦在生產(chǎn)之后身體虛弱，所以就要少吃這些食物。
4、冰鎮(zhèn)水果
冰鎮(zhèn)水果即是冷凍里比較久的水果，夏天大家都喜歡吃冰鎮(zhèn)的水果，但是哺乳媽媽在吃水果時(shí)一定要吃常溫的水果。從冰箱拿出來的水果要在室溫環(huán)境下放半個(gè)小時(shí)再吃，否則乳媽媽吃多了冰冷食物容易導(dǎo)致寶寶拉肚子。
5、太涼或太熱的水果
水果有涼和溫以及熱之分，夏天里的水果大部分是涼水果，如：香瓜、西瓜、甜瓜、梨、奇異果、芒果、柚子等。涼水果吃多了容易導(dǎo)致消化不良，如果哺乳媽媽過量食用西瓜等涼水果，也容易導(dǎo)致寶寶腹瀉。
結(jié)語：上面就是小編給大家介紹的坐月子可不可以吃水果的問題，相信我們看完以后關(guān)于這篇文章應(yīng)該也是有了答案了，所以在做月子的女性能夠吃水果，可是一定要選擇能夠吃的水果哦，那些不能吃的寒性生果就不要吃了。
