(4)改善腰酸背痛

　　八珍湯加續(xù)斷三錢、肉蓯蓉三錢、炒杜仲四錢。

　　(5)收干點(diǎn)滴不盡的惡露

　　四物湯加阿膠珠三錢、益母草五錢。

　　(6)治便秘

　　四物湯加瓜蔞仁二～三錢;仍不通便者，四物湯改加酒炒大黃一分~五分。

　　體質(zhì)不同，補(bǔ)法也不一樣。

　　寒性體質(zhì)

　　面色蒼白，怕冷或四肢冰冷，口淡不渴，大便稀軟，尿多色淡，痰涎清，涕清稀，舌苔白，易感冒。

　　這種體質(zhì)的產(chǎn)婦腸胃虛寒、手腳冰冷、氣血的循環(huán)不良，應(yīng)吃較為溫補(bǔ)的食物，如麻油雞、燒酒雞、四物湯、四物雞或十全大補(bǔ)湯等，原則上不能太油，以免腹瀉。食用溫補(bǔ)的食物或藥補(bǔ)可促進(jìn)血液循環(huán)，達(dá)到氣血雙補(bǔ)的目的，而且筋骨較不易扭傷，腰背也較不會酸痛。

　　熱性體質(zhì)

　　面紅目赤，怕熱，四肢或手足心熱，口干或口苦，大便干硬或便秘，痰涕黃稠，尿少色黃赤，舌苔黃或干，舌質(zhì)紅赤，易口破，長痘瘡或痔瘡等癥。

　　這種體質(zhì)者不宜多吃麻油雞;即煮麻油雞時(shí)，姜及麻油用量要減少，酒也少用。宜用食物來滋補(bǔ)，例如山藥雞、黑糯米、魚湯、排骨……等，蔬菜類可選絲瓜、冬瓜、蓮藕等較為降火，或吃青菜豆腐湯，以降低火氣。腰酸的人用炒杜仲五錢煮豬腰湯即可，才不會上火。

　　中性體質(zhì)

　　不熱不寒，不特別口干，無特殊常發(fā)作之疾病。

　　飲食上較容易選擇，可以食補(bǔ)與藥補(bǔ)交叉互用，沒有什么特別問題。如果補(bǔ)了之后口干、口苦或長痘子，就停一下藥補(bǔ)，吃些上述較降火的蔬菜，也可喝一小杯不冰的柳橙汁或葡萄汁。

　　產(chǎn)后怎么調(diào)養(yǎng)更科學(xué)

　　通俗地說，產(chǎn)后是女性生完寶寶后的一段時(shí)期。在這段時(shí)期內(nèi)，女性由于經(jīng)歷了生產(chǎn)，養(yǎng)分的流失使身體處于虛弱期，各方面都產(chǎn)生了重大變化，所以要尤其注意在產(chǎn)后一時(shí)期的飲食、保健、護(hù)理等事宜，對身體進(jìn)行恢復(fù)和調(diào)養(yǎng)。

　　1、外在環(huán)境布置

　　保證居住環(huán)境安靜明亮，溫度適宜，有利于產(chǎn)婦保持愉快的心情。保證居住環(huán)境干凈整潔，空氣清新，有利于避免細(xì)菌傳播感染，讓產(chǎn)婦更加健康。

　　2、個(gè)人衛(wèi)生工作

　　“卸貨”后3到7天可以洗頭洗澡(不要使用淋浴)，洗完澡盡快將頭發(fā)吹干，避免著涼。洗腳、洗臉、洗手、刷牙等都要使用溫水，切不可沾涼水。勤剪指甲，防止細(xì)菌污垢堆積。

　　3、日常的活動(dòng)

　　新媽媽們在產(chǎn)后第二天便可進(jìn)行簡單的活動(dòng)，在床上翻身、坐起，下床進(jìn)行緩慢的行走都有利于身體的恢復(fù)。

　　4、有意的運(yùn)動(dòng)

　　新媽媽們可根據(jù)自身情況有意識地進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，如產(chǎn)后體操等，并逐漸增加時(shí)間、次數(shù)和范圍。合理安排休息與運(yùn)動(dòng)的時(shí)間，不僅可以解決便秘問題，還可以有效進(jìn)行產(chǎn)后恢復(fù)及減肥。

　　結(jié)語：產(chǎn)后媽媽如果遇到拉肚子的情況要多多注意自己平時(shí)生活中是哪方面出了問題，如果媽媽們擔(dān)心拉肚子時(shí)不適宜喂母乳，可以咨詢一下醫(yī)生，說明一下自己拉肚子的原因，看看是否可以母乳再做決定。