當(dāng)有發(fā)燒時，要及時找醫(yī)生看，請醫(yī)生鑒別是正常的吸收熱，還是感染發(fā)熱。如果還發(fā)生腹痛、下墜疼痛等都要及時找醫(yī)生檢查，不要延誤病情。

　　產(chǎn)后營養(yǎng)：多吃蔬菜水果

　　產(chǎn)后第一天應(yīng)該吃些稀軟但有豐富營養(yǎng)的食物，如肉、蛋、魚和豆腐之類。有湯水的東西，像雞湯、排骨湯，對下奶是有效的。而富含膳食纖維的新鮮蔬菜和水果，不僅增加維生素的攝入，而且對防止便秘也有幫助。

　　總之要葷素搭配，開胃口，多樣化。貧血的產(chǎn)婦要多吃些豬肝、鴨血和菠菜。抽筋和關(guān)節(jié)痛的產(chǎn)婦更要繼續(xù)服用鈣片。為了保證泌乳的需要，晚上也可以再加一次半流質(zhì)或點心一類的夜宵。

　　產(chǎn)后運動：坐一坐，走一走

　　很多媽媽在產(chǎn)后第一天基本上是躺著度過的。這樣可不好。其實，順產(chǎn)產(chǎn)婦可以在產(chǎn)后6-8小時坐起來;剖宮產(chǎn)的產(chǎn)婦在術(shù)后24小時可以坐起。要多坐少睡，不能總躺在床上。躺在床上不僅不利于體力的恢復(fù)，還容易降低排尿的敏感度，這就有可能阻礙尿液的排出，引起尿潴留，并可能導(dǎo)致血栓形成。

　　因此，如分娩順利，產(chǎn)后可根據(jù)體力恢復(fù)情況下床，適當(dāng)活動。產(chǎn)后24小時可以隨意活動，但要避免長時間站立、久蹲或做重活，以防子宮脫垂。產(chǎn)后8周可逐漸恢復(fù)正常工作。并且產(chǎn)后嘗試做做輕緩的體操，這有助于形體恢復(fù)。

　　產(chǎn)后心態(tài)：角色的轉(zhuǎn)變

　　生完寶寶成為母親，社會角色發(fā)生轉(zhuǎn)變，一定要盡快適應(yīng)。要理智的清醒的對待自己，對待寶寶。首先不能任性，所有的事情一定從寶寶出發(fā)，母乳喂養(yǎng)時寶寶可能因為含接乳頭的姿勢不對，造成乳頭皸裂，這不是寶寶的錯，是我們沒有掌握好喂寶寶的姿勢，所以要調(diào)整，堅持母乳喂養(yǎng)。寶寶是自己的，自產(chǎn)的母親恢復(fù)很快，要盡快下地活動，盡快自己侍弄寶寶。千萬不能把寶寶交給月嫂，這樣會耽誤母乳喂養(yǎng)，耽誤親子關(guān)系的建立，耽誤寶寶一生安全感的建立。

　　有些新媽媽因為寶寶的性別和自己預(yù)想的不同;因為自己不會帶寶寶;因為產(chǎn)后子宮收縮的疼痛;因為家人照顧不周等等會出現(xiàn)抑郁情緒，應(yīng)該及時調(diào)整自己的情緒，以積極樂觀的心態(tài)對待自己，對待寶寶，對待家人，克服抑郁情緒樂觀面對周圍的一切。

　　產(chǎn)后48小時其它護理

　　其實媽媽在產(chǎn)后的第一天還有不少事要注意。

　　1、體力恢復(fù)

　　分娩過程耗盡了新媽媽的體力，因此，第一天重要的還有休息，以確保體力的恢復(fù)?，F(xiàn)在很多都是母嬰同室，寶寶與母親在一起，大約每隔3-4小時就要哺乳了，又要給寶寶換尿布，寶寶一哭鬧，母親就更沒時間睡覺，所以母親應(yīng)爭取時間休息。

　　剛剛生完寶寶，一切都是新鮮的，尤其是經(jīng)過千辛萬苦帶到世界上來的這個寶貝，怎么看都看不夠。但是休息，恢復(fù)體力是重要的，來日方長，寶寶什么時間看都可以，但一定知道休息好了才有精力照顧寶寶。

　　2、心臟不適

　　在產(chǎn)后24-28小時內(nèi)，常會有產(chǎn)婦感到心慌、胸悶、不能平臥、氣急等。這是因為妊娠時，隨著胎兒逐漸長大，子宮也跟著增大，從而使得橫膈上升，將心臟推向上方。而在妊娠期間，心臟的工作量逐漸加大，心臟會略有肥大和心率加快。等到了臨產(chǎn)時，每一次子宮收縮都會增加心臟的負(fù)擔(dān)。而胎兒娩出后，胎盤排出，子宮又驟然縮小，原來與胎盤建立起來的血循環(huán)也一下子停止，這時子宮內(nèi)的血液突然都進入母體的血循環(huán)。這一系列的變化，都是對新媽媽心臟的嚴(yán)峻考驗。因此，產(chǎn)后媽媽如果發(fā)現(xiàn)心臟不適等異狀，一定要及時告訴醫(yī)生。

　　3、拒絕探視

　　現(xiàn)在誰家生完寶寶，媽媽爸爸、公公婆婆、七大姑八大姨、親朋好友，都堆在產(chǎn)房門口，當(dāng)產(chǎn)婦和寶寶出來，爭相一睹產(chǎn)婦和寶寶的風(fēng)采。其實這時產(chǎn)婦是虛弱的，寶寶是稚嫩的，應(yīng)該拒絕這么多人圍觀，只有丈夫和1-2個親屬就足矣。太多人產(chǎn)婦休息不好，還容易有細(xì)菌病毒的感染。其他人等產(chǎn)婦回家或出滿月再看望也不遲。

　　結(jié)語：產(chǎn)后是新媽媽調(diào)養(yǎng)的佳時期，因此，防護措施一定要做好，月子做不好很容易落下病根的。以上分享了有關(guān)產(chǎn)后如何護理以及產(chǎn)后護理的技巧，希望通過本文的分享能夠幫助到新媽媽們，祝你們身體健康！