產婦坐月子不能吃哪些食物?

　　1、不宜食用生冷硬的食物

　　上一輩總會這樣提醒你“產后食物宜溫不宜涼!”溫能促進血液循環(huán)，寒則凝固血液，使身體的血液循環(huán)不暢，影響惡露的排出，還會使導致消化不良，胃腸功能失調，出現腹瀉等。

　　因此，新媽們千萬別吃生、冷、硬的食物，生冷食物如雪糕、冰琪琳、冰涼飲料、冰鎮(zhèn)水果等，硬的食物如堅硬、油炸、油煎和肥厚，這些食物都是產婦要避免食用的。

　　2、不宜食辛辣刺激性食物

　　辛辣刺激性食物對產婦身體的危害是很大的，吃多了容易傷津、耗氣、損血，加重氣血虛弱，并容易導致便秘，進入乳汁后對嬰兒也不利。這類食物包括辣椒、丁香、茴香、洋蔥、生姜、芥末調味料和濃茶、咖啡、酒精等刺激性食物。

　　3、不宜食過咸食品

　　過咸的食物，如腌制品，其含鹽分多，鹽中的鈉可引起水潴留，嚴重時會造成水腫。但也不可忌鹽，因產后尿多、汗多，所以排出的鹽分也增多，需要補充一定量的鹽來維持水電解質的平衡。過咸食品包括咸菜、咸蛋、咸魚、臘肉、熏肉等。

　　4、忌食酸澀收斂食品

　　坐月子期間，不宜吃酸澀收斂類食品，以免阻滯血行，不利于惡露排出。這類食物有蓮子、柿子、烏梅等。

　　坐月注意

　　1.視力注意

　　在產后四十八小時內，要留意血壓狀況，看看有沒有頭痛不適或視力模糊等現象。

　　2.必須注意飲食

　　應該為高血壓產婦提供高纖、高蛋白、低鈉飲食，要讓產婦多食蔬菜、白色肉類(例如魚肉雞肉等)，通過這樣的飲食可較快改善水腫的情況。

　　3.高血壓產婦在坐月子期間，保持身心舒暢很重要

　　為了給產婦一個良好的休息環(huán)境，家人應該為產婦準備安靜舒適的環(huán)境，盡量讓產婦在臥室休息，必須限制訪客，不要隨意打擾產婦的休息。

　　4.保證產婦的休息時間

　　讓產婦有足夠的時間恢復自己的身體狀況。所以，家人要盡可能對幫助照顧新生兒，以免讓新生兒的哭鬧聲打擾得產婦無法睡眠。睡眠不足，會使得高血壓更加惡化，難以控制。

　　5.產婦生產后容易產生抑郁心理

　　此時家人要多多關注產婦的情緒變化，給予心理上的支持，預防產后抑郁癥的發(fā)生。這一點至關重要。

　　6.產婦必須非常小心起立的動作

　　這是因為產婦還是服用降血壓的藥物，如果突然站起來，很有可能發(fā)生姿位性低血壓，情況嚴重時還可能會暈倒。這對產婦而言是相當危險的。