水果種類繁多，除上述的幾種外，還有甘蔗、羅漢果、草莓、芒果、桃子、獼猴桃、葡萄等，產婦可根據自己的口味，每日選擇二三種食用。食用的方法很多，通常是將水果在開水中洗凈，泡溫熱后去皮食之。

　　每次不要大多，一二個即可，每日三四次?？傊a婦多食水果，有利無弊。

　　產婦吃水果的注意事項

　　孕期食用水果，應該注意“度”和“道”。“度”是指食用水果應該適量，而“道”是指食用水果應該注意方法。

　　1、適量

　　水果的補充，每天多不要超過200克，盡量選擇含糖量低的水果，不要無節(jié)制食用西瓜等高糖分水果。

　　2、適時

　　吃水果宜在飯后2小時內或飯前1小時，飯后立即吃水果，會造成脹氣和便秘。

　　3、吃后好漱口

　　水果中含有發(fā)酵糖類物質，因此吃后好漱口。

　　4、進食瓜果一定要注意飲食衛(wèi)生

　　生吃水果前必須洗凈外皮，不要用菜刀削水果，避免將寄生蟲卵帶到水果上。

　　5、禁忌

　　山楂、木瓜好不吃。山楂對子宮有一定的興奮作用，會促使子宮收縮。如果孕婦們大量食用山楂，就可能會導致流產。木瓜中含有女性荷爾蒙，容易干擾孕婦體內的荷爾蒙變化，尤其是青木瓜，孕婦更應完全戒除。因為它不但對胎兒的穩(wěn)定度有害，還有可能導致流產。

　　另外，對于那些非常喜歡吃水果的孕婦，孕婦好在懷孕第24周到第28周時，去醫(yī)院進行定期血糖測定，隨時監(jiān)控，避免“妊娠糖尿病”的發(fā)生。

　　產婦吃什么水果好對胎兒好

　　1、蘋果

　　含多種維生素和礦物質，蘋果酸鞣酸和細纖維?？煞乐惯^度肥胖，若連皮一起吃,能改善便秘，拉肚，兼美容，緩解孕吐，食欲差。

　　2、櫻桃

　　含鐵，是蘋果，橘子的20倍。含胡蘿卜素，比葡萄多4倍，維生素B1、B2、C及檸檬酸、鈣、磷等，可補血，理腸胃。

　　3、草莓

　　維生素C，其中的果膠和有機酸可促進食欲，除體內重金屬。

　　4、葡萄

　　含鐵,磷,鈣,有機酸,卵磷脂,維生素B1,C可改善貧血,血壓偏低,循環(huán)不好,手腳冰冷.安胎(孕婦出血).

　　5、秋梨

　　含果糖、葡萄糖、蘋果酸、有機酸、維生素B、C、D、E。治療妊娠水腫。

　　6、車厘子

　　所有水果中，車厘子所含的鐵質特別豐富，幾乎是蘋果，橘子，梨的20倍，而且它還含有胡蘿卜素。

　　7、石榴

　　富含特殊成分鞣質，具有止瀉的作用，過量食用反致便秘。莧菜富含鉀、鈣、胡蘿卜素、維生素K等，而獼猴桃則以維生素C含量高，雙方各有千秋。因此，孕婦在選購食品時，一定要講究各種水果及蔬菜的搭配，注意葷素及顏色的協(xié)調。