孕婦不宜多吃的食物

　　有些食物是孕婦能吃卻不敢多吃的食物，孕媽媽們一定要忍住哦，切不可隨心所欲想吃多少就吃多少的啊!

　　1.酒

　　酒精是導(dǎo)致胎兒畸形和智力低下的重要因素。

　　2.腌制食品

　　腌制食品雖然美味，但其中含有較多的亞硝酸鹽、苯丙芘等物質(zhì)，不利于身體健康。

　　3.味精

　　味精的主要成分是谷氨酸鈉，過度進(jìn)食會影響人體對鋅的吸收，不利于胎兒神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育。

　　4.各種“污染”食品

　　孕婦應(yīng)避免食用含有添加劑、色素、防腐劑的食品。蔬果等應(yīng)洗凈后才可食用，以免農(nóng)藥殘留。

　　5.含咖啡因的食品

　　咖啡因可以在一定程度上改變女性體內(nèi)雌、孕激素的比例，進(jìn)而間接抑制受精卵在子宮內(nèi)的著床和發(fā)育。

　　6.人參、桂圓

　　中醫(yī)認(rèn)為大部分孕婦陰血偏虛，食用妊娠可引起氣盛陰耗，加重早孕反應(yīng)、水腫和高血壓等癥狀。桂圓辛溫助陽，孕婦食用后易動(dòng)血?jiǎng)犹ァ?/p>

　　7.過多的糖

　　糖在人體內(nèi)的代謝會消耗大量的鈣質(zhì)，如果女性孕期缺鈣，會影響胎兒的牙齒、骨骼的發(fā)育。此外，過多的糖還容易造成孕婦超重。孕婦應(yīng)少食。

　　8.辛辣食物

　　辛辣食物刺激性較大，多食可引起便秘。如果正在備孕或已經(jīng)懷孕的女性食用了大量的辛辣食物，就有可能誘發(fā)消化功能障礙。因此，建議孕婦盡量避免食用辛辣食物。