妊娠高血壓產(chǎn)婦如何坐月子

　　妊娠高血壓媽媽在產(chǎn)后坐月子期間一定要重視自己的身體狀況，必須注重自我保健。坐月子不得不知的注意事項(xiàng)有哪些呢?

　　妊娠高血壓有哪些癥狀

　　妊娠高血壓綜合癥(簡(jiǎn)稱(chēng)妊高癥)，多數(shù)發(fā)生在妊娠20周與產(chǎn)后兩周，約占所有孕婦的5%。其中一部分還伴有蛋白尿或水腫出現(xiàn)，嚴(yán)重的媽媽會(huì)產(chǎn)生頭痛、視力模糊、上腹痛等癥狀，若沒(méi)有適當(dāng)治療，可能會(huì)引起全身性痙攣甚至昏迷。

　　妊高癥媽媽在產(chǎn)后坐月子期間一定要重視自己的身體狀況，必須注重自我保健。坐月子不得不知的注意事項(xiàng)有哪些呢?

　　生活作息方面謹(jǐn)慎留意

　　一、在產(chǎn)后四十八小時(shí)內(nèi)，要留意血壓狀況

　　媽媽或家屬應(yīng)學(xué)會(huì)正確的量血壓，及時(shí)發(fā)現(xiàn)情況，以便適當(dāng)用藥、及時(shí)就醫(yī)。如果感覺(jué)血壓持續(xù)升高或出現(xiàn)頭暈、惡心等癥狀，就要及時(shí)告訴家人，讓家人陪同就醫(yī)。

　　二、營(yíng)造一個(gè)安靜舒適的休息環(huán)境

　　盡量在臥室休息，必須限制訪客，不要隨意打擾產(chǎn)婦的休息。

　　三、適當(dāng)控制體重

　　在月子期間，要控制脂肪的攝入，產(chǎn)婦在睡前可適當(dāng)加餐以保證營(yíng)養(yǎng)的充足，但是不要吃得過(guò)飽，以免影響正常睡眠。此外，一定要避免暴飲暴食，還要注意食物粗、細(xì)搭配，保證營(yíng)養(yǎng)均衡。

　　四、要保證睡眠

　　有足夠的時(shí)間恢復(fù)自己的身體狀況。防止過(guò)度勞累，晚上不要熬夜，保證有充足的睡眠。因?yàn)槌渥愕乃卟坏欣诰徑庾约旱那榫w，而且有利于產(chǎn)后身體的恢復(fù)。家人可以幫助照顧新生兒，以免讓新生兒的哭鬧聲打擾得產(chǎn)婦無(wú)法睡眠。

　　五、適當(dāng)活動(dòng)身體，避免長(zhǎng)期靜臥，嚴(yán)重導(dǎo)致血栓

　　但須注意運(yùn)動(dòng)不可太過(guò)激烈。妊高癥媽媽要小心起立的動(dòng)作。這是因?yàn)楫a(chǎn)后需要服用降血壓的藥物，如果突然站起來(lái)，很有可能發(fā)生姿位性低血壓，情況嚴(yán)重時(shí)還可能會(huì)暈倒。

　　六、媽媽坐月子期間，保持愉快心情，增強(qiáng)信心

　　妊高癥產(chǎn)婦生產(chǎn)后容易產(chǎn)生抑郁心理，讓產(chǎn)婦時(shí)刻保持情緒穩(wěn)定，家人多多關(guān)注情緒，給予心理支持。