適合孕婦的蜂蜜食譜蜂蜜水果粥
材料
蘋果半個、梨半個、蜂蜜1匙、大米100克、枸杞5克。
做法
1、將粳米熬成粥。
2、枸杞洗凈，蘋果、梨去皮切丁加入粥內(nèi)，煮開(滾)，稍冷即可食用。
營養(yǎng)價值
增加了粥內(nèi)的膳食纖維，具有清心潤肺、消食養(yǎng)胃潤燥的作用，吃起來清新爽口，別有風(fēng)味，很適合脾胃不佳、食欲不振的準媽媽。
蜂蜜糯米藕
材料
鮮藕1整節(jié)(約400克)、糯米100克。
調(diào)料
桂花糖10克、蜂蜜10克。
做法
1、將鮮藕洗凈，切下藕節(jié)一端留用。
2、將糯米淘洗干凈，浸泡2個小時后，撈起瀝干水分，然后將糯米灌入藕孔中壓實，灌滿后蓋回藕節(jié)，用牙簽固定。
3、將灌入糯米的鮮藕放入蒸鍋,蒸至糯米藕熟。
4、熟糯米藕晾涼后切片，淋上桂花糖和蜂蜜即可。
推薦理由
糯米給人體提供了充足的碳水化合物;鮮藕有養(yǎng)胃滋陰的功效;蜂蜜有潤腸的作用，可緩解孕早期便秘的癥狀。
結(jié)語：通過上文的介紹，想必大家對于孕婦能是否能喝蜂蜜水也是有了一個比較清楚的了解了吧，女性的身體狀況會由于懷孕而發(fā)生改變，孕婦常和蜂蜜水的話是對她們的身體有所幫助的哦。
