緩解產(chǎn)后疼痛的月子食譜
分娩后，不少新媽媽月子期間會遭受產(chǎn)后的各種疼痛，例如生產(chǎn)的傷口、子宮的疼痛、肌肉的痛楚、乳房的脹痛等等，小編整理了6款月子食譜，幫助新媽媽們緩解產(chǎn)后疼痛。一起來看看吧。
食譜一 蔥白燉豬蹄
【功效】緩解產(chǎn)后四肢疼痛、乳房脹痛
材料：豬蹄4只，蔥白50克，精鹽適量。
做法
1、將豬蹄去毛，洗凈，斬成塊;
2、蔥白洗凈，切成段;
3、鍋內(nèi)加適量的清水，放入豬蹄、蔥白，用旺火煮沸，改用文火燉至肉熟爛，加入 精鹽調(diào)味即可。
豬蹄有補血通乳功效。蔥白有發(fā)散風(fēng)寒、通陽止痛的作用。此款菜肴具有補血消腫、防治產(chǎn)后血虛、浮腫、四肢疼痛的功效。
食譜二 桂皮紅糖湯
【功效】緩解產(chǎn)后腹痛
材料：桂皮6克、山楂15克、紅糖30克。
做法
1、將山楂和桂皮洗凈后用水煮;
2、待山楂熟透后，取山楂水加紅糖，攪勻熱飲。
此款食譜，不僅能夠緩解產(chǎn)后腹痛的情況，還暖脾胃、祛胃寒。
