孕八個月吃什么水果好

　　孕八個月吃什么水果好之黃色系水果

　　孕婦懷孕八個月的時候，我們建議可以食用一些黃色的水果。黃色水果中一般含有較多的胡蘿卜素，這種元素可以可以滿足胎兒機體組織的生長發(fā)育所需，尤其是骨骼和牙齒的生長。還能增強黏膜上皮的免疫力，減少孕婦感冒的發(fā)病率，并可預(yù)防孕婦皮膚干燥和乳頭裂口?，F(xiàn)在超市中有很多反季節(jié)的水果，我們根本不用擔(dān)心找不到黃色的水果。比如可以選擇芒果或者是桃子。

　　孕八個月吃什么水果好之含葉酸豐富的水果

　　女性在懷孕過程中，也是需要葉酸的補充。生活中有很多的水果富含葉酸，比如我們經(jīng)常吃的橙子和香蕉。葉酸預(yù)防胎兒出現(xiàn)發(fā)育畸形的現(xiàn)象，促進胎兒的增長。不僅如此，想要防止胎兒出現(xiàn)唇裂的狀況，也是需要補充足夠的葉酸。

　　孕八個月吃什么水果好之推薦三種水果

　　1)蘋果

　　孕婦懷孕八個月的時候，還是需要保持每天吃一個蘋果的習(xí)慣。蘋果中含有多種的微量元素，還有維生素。這些維生素能夠補充孕婦的營養(yǎng)需求。蘋果中也有含有果膠，可以預(yù)防孕婦出現(xiàn)便秘的情況。

　　2)橘子

　　女性懷孕八個月的時候，已經(jīng)很顯懷了。寶寶所需要的營養(yǎng)元素也就更多了。我們總是希望孩子有比較好的皮膚，那么還是多多的補充維生素C。適合孕婦食用的蔬果中，當(dāng)屬橘子的維生素C含量較多。不僅如此，適當(dāng)?shù)臄z入維生素C也能夠促進孕婦對于鐵的吸收。不過，橘子也是屬于比較上火的水果，好吃也別吃太多。

　　3)梨子

　　梨子是屬于降火的食物。女性懷孕八個月的時候，要是出現(xiàn)便秘的現(xiàn)象，火氣比較大時，我們還是可以選擇食用梨子。梨子也是止咳的好良方，要是肺部比較干，適當(dāng)?shù)氖秤美孀右彩怯袧櫡蔚男Ч?/p>