據(jù)研究表明，牛肉中的營養(yǎng)價值非常的高，因此孕期的女性食用牛肉可以補(bǔ)充蛋白質(zhì)以及氨基酸，這兩種物質(zhì)可以提高孕婦的抗病能力。
因此專家建議孕婦，在好是從備孕期間就開始吃牛肉，這樣對胎兒的生長發(fā)育以及孕婦手術(shù)后的恢復(fù)具有很大的好處。
而且養(yǎng)成吃牛肉的習(xí)慣，對產(chǎn)婦產(chǎn)后以及術(shù)后的補(bǔ)血具有重要的作用，同時還能幫助孕婦盡快的修復(fù)傷口的組織。
4、滋養(yǎng)脾胃，消除下肢水腫
牛肉具有補(bǔ)中益氣、滋養(yǎng)脾胃的作用，可用于防治孕婦內(nèi)分泌變化而造成的慢性腹瀉，食欲不振、下肢水腫等癥。
孕婦一個星期應(yīng)該吃3至4次瘦肉，每次60—100克，可以預(yù)防缺鐵性貧血，還能增強(qiáng)免疫力。不過每周吃一次牛肉即可，不用大量食用。
牛肉營養(yǎng)豐富，不過牛肉性溫?zé)?，常吃容易上火，所以孕婦吃牛肉應(yīng)注意以下事項：
1、吃牛肉適度：由于牛肉性溫?zé)?，常吃容易上火，一周一次為宜，可搭配涼性和平性的蔬菜，如冬瓜、絲瓜、油菜、菠菜、白菜、金針菇、蓮藕、茭白等，能起到清熱、解毒、去火的功效。
2、選購牛肉有技巧：新鮮牛肉有光澤，紅色均勻，脂肪潔白或淡黃色;外表微干或有風(fēng)干膜，不粘手，彈性好，宜選購。
結(jié)語：食用牛肉雖然能為孕婦補(bǔ)充身體所需的營養(yǎng)，但是食用過多會引起上火，以上為你介紹的防止食用牛肉上火的方法大家不妨在家中試一試。孕婦的健康才能保證胎兒的健康，大家一定要注重飲食哦!
