現(xiàn)在大多數(shù)女性喜歡美甲，指甲上涂上顏色之后，就無法看到它原本的顏色，可能會因此忽略掉身體發(fā)出的一些信號。指甲看似平平無奇，沒什么作用，卻是健康的“晴雨表”，一旦出現(xiàn)了異常，則需要引起重視。

　　正常情況下，指甲的顏色是粉色的，若是發(fā)現(xiàn)指甲的顏色變深，變黑，甚至是出現(xiàn)了條紋，則需要引起警惕。首先要排除指甲是不是被擠壓了，若是沒有，則多半是缺少維生素b12的表現(xiàn)。

　　維生素b12是人體中非常重要的一種營養(yǎng)元素，一旦缺乏，就會導(dǎo)致黑色素沉著，不僅僅是指甲顏色會發(fā)生變化，皮膚的顏色也會出現(xiàn)異常。出現(xiàn)這些癥狀的時候，最好是及時的進(jìn)行檢查，對癥調(diào)理，可避免誘發(fā)其它的問題。

　　缺少維生素b12，身體還會有哪些癥狀?

　　可能很少有人知道，情緒變差和缺少維生素b12有關(guān)。這種元素會參與大腦中一些物質(zhì)的合成，可以調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)和情緒的好壞，若是維生素b12不足，則可能會導(dǎo)致情緒變得焦躁、抑郁，及時的進(jìn)行補(bǔ)充，可以將情緒調(diào)節(jié)到穩(wěn)定的狀態(tài)，繼而減少對身體的不利影響。

　　維生素b12的缺乏，會對神經(jīng)造成一定的損傷。眼睛當(dāng)中的血管受到刺激，則會影響到視力，看東西的時候不再是那么的清晰，而是非常的模糊，且總是會有重影現(xiàn)象，會給人正常的生活帶來困擾。出現(xiàn)這種癥狀的時候，需及時的補(bǔ)充維生素b12，若是有近視現(xiàn)象，需及時進(jìn)行改善。