高血壓的控制、治療一般都是在戒煙戒酒、健康飲食等基礎(chǔ)上進(jìn)行的，由于煙、酒具有刺激性，煙中含有尼古丁、丁烷、丙酮、一氧化碳等，酒中含有甲醇、氰化物、酒石酸等對(duì)人體健康有害的物質(zhì)，長(zhǎng)期抽煙喝酒，不僅會(huì)危害消化系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)，增加胃潰瘍、肝癌等發(fā)病概率，對(duì)心腦血管造成的危害也非常大。

　　特別是對(duì)于高血壓患者而言，應(yīng)當(dāng)嚴(yán)格按照醫(yī)囑禁煙戒酒，以免造成血管收縮，動(dòng)脈粥樣硬化，腦組織壞死，發(fā)生腦中風(fēng)、腦梗死等心腦血管疾病，進(jìn)一步危害身體健康。

　　3、運(yùn)動(dòng)少

　　規(guī)律進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)是高血壓患者重要的生活方式干預(yù)方法之一。如果不幸被查出高血壓后，整天窩在家里養(yǎng)著，犯懶不想動(dòng)，不是正在吃喝，就是在呼呼大睡，不愿意出門活動(dòng)，呼吸新鮮空氣，那么長(zhǎng)期下來便容易超重、長(zhǎng)胖，因活動(dòng)量不足而導(dǎo)致腦中風(fēng)、腦梗死等發(fā)病。由此看來，動(dòng)起來真的很重要!

　　發(fā)現(xiàn)高血壓后也不要過于擔(dān)驚受怕，積極做到健康飲食、規(guī)律作息、不抽煙不喝酒、經(jīng)常運(yùn)動(dòng)，在醫(yī)生指導(dǎo)下合理使用降壓藥等，有助于防止腦中風(fēng)、腦梗死“從天而降”!

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