2、刷掉舌苔
部分口臭患者會(huì)有較厚的舌苔。舌苔主要是舌頭的上皮細(xì)胞、細(xì)菌和食物殘?jiān)幕旌象w。如果積累了較厚的舌苔，自然就會(huì)有口臭出現(xiàn)。想要祛除口臭，先要將舌頭上的舌苔刷除。方法比較簡(jiǎn)單，在刷牙的時(shí)候用牙刷輕輕刷除即可。
3、養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣
定時(shí)定量的飲食會(huì)讓我們分泌適量的唾液，從而緩解口臭的情況。餐后要注意漱口或刷牙，將口腔中的食物殘?jiān)宄?，減少細(xì)菌滋生。
4、預(yù)防便秘
排便不暢也是導(dǎo)致口臭出現(xiàn)的一個(gè)誘因，想要祛除口臭就要保持排便通暢。在飲食中可以多吃富含膳食纖維的食物，比如說(shuō)胡蘿卜、蘋果，這些食物還能刺激唾液的分泌，唾液的分泌能清除牙齒上的食物殘?jiān)?，還能滋潤(rùn)口腔，祛除口臭。
結(jié)語(yǔ)：口臭的出現(xiàn)，不僅會(huì)讓我們的心理負(fù)擔(dān)較大，還會(huì)影響口腔健康，上文給大家介紹了去除口臭的方法，希望能幫助到有口臭的朋友。建議大家平時(shí)保持口腔干凈，這樣能在很大程度上避免口臭的出現(xiàn)。
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