低血糖是生活中較為常見(jiàn)的一種疾病，主要是指血漿中的葡萄糖水平低于正常標(biāo)準(zhǔn)，那么哪些人容易出現(xiàn)低血糖呢?如果低血糖長(zhǎng)時(shí)間存在，可能會(huì)給生活與工作帶來(lái)不便，患了低血糖應(yīng)該怎樣護(hù)理身體比較好?低血糖的病因具有多樣性和復(fù)雜性，想要預(yù)防該病我們應(yīng)該做什么?

　　哪些人容易低血糖

　　1、先天性代謝酶人群

　　如果是先天性代謝酶異常人群，出現(xiàn)低血糖的幾率要比正常人群高很多。

　　2、飲食不健康人群

　　生活中沒(méi)有一個(gè)健康的飲食方式，例如沒(méi)有按時(shí)進(jìn)食，或是營(yíng)養(yǎng)提供不完全，都會(huì)導(dǎo)致可攝入的葡萄糖減少，容易引起的低血糖癥狀。

　　3、糖尿病患者

　　糖尿病患者在治療疾病的過(guò)程中，需要用到降低血糖的藥物，如果在用藥的時(shí)候，用藥量過(guò)大，或是用藥時(shí)間不對(duì)等，可能會(huì)讓體內(nèi)的血糖降低，進(jìn)而出現(xiàn)低血糖癥狀。

　　4、勞累過(guò)度人群

　　一些人在生活中和工作的時(shí)候存在過(guò)度勞累的情況，或是平時(shí)運(yùn)動(dòng)量很大，這樣會(huì)大量消耗體內(nèi)的葡萄糖，導(dǎo)致血糖水平降低。

　　低血糖的護(hù)理

　　1、規(guī)律生活

　　低血糖患者首先要有一個(gè)規(guī)律的生活習(xí)慣，保證充足的睡眠，不能有經(jīng)常熬夜或是晚睡晚起的情況，不管是在生活中還是工作中，都要做到勞逸結(jié)合，避免過(guò)度勞累。

　　2、緩解情緒

　　多數(shù)低血糖患者都有心悸與焦慮的情況，所以患者在治療低血糖的過(guò)程中，要有良好的心情，保持情緒的穩(wěn)定，這樣對(duì)改善疾病有不錯(cuò)的效果，患者可以通過(guò)看書(shū)和聽(tīng)音樂(lè)的方式放松情緒。

　　3、個(gè)人衛(wèi)生